রান্নাঘর?রাখা এই ৩ট?জিনি?আপনা?ওজ?নিয়ন্ত্রণ?সাহায্?করতে পারে?আয়ুর্বেদে এক?'মেদোহর' অর্থাৎ স্থূলত?হ্রাসকারী বল?হয়। দেখা যা?কী সে??জিনি? যা ওজ?ঝরাত?সাহায্?করে।
দ্রু?বেড়?চল?স্থূলত?আজ একটি বড?চ্যালেঞ্?হয়ে দাঁড়িয়েছে। আসলে, আজকা?আমাদের খাদ্যাভ্যা?এব?জীবনযাত্রা এম?যে ওজ?বৃদ্ধি পাওয়?কিছুটা স্বাভাবি?ঘটনা?হয়?দাঁড়াচ্ছে বল?অনেক?মন?করেন?শারীরি?কার্যকলাপে?অভাব এব?জাঙ্?এব?প্রক্রিয়াজা?খাবারে?উপ?আমাদের ক্রমবর্ধমা?নির্ভরতা, এট?শরীরক?স্থূলত?সহ অনেক রোগে?আবাসস্থল কর?তুলছে। স্থূলতার সবচেয়?বড?সমস্যা হল এট?যত সহজে?বৃদ্ধি পায়, কমানোও ততটা?কঠিন?nbsp;
আপনা?দৈনন্দিন রুটিনে সঠিক খাদ্যাভ্যা?এব?নিয়মি?ব্যায়াম অন্তর্ভুক্?করলে?কিছু ফলাফ?দেখা যেতে পারে?তব? কিছু জিনি?আছ?যা আপনা?ওজ?কমানোর সফরক?আর?দ্রুতত?করতে সাহায্?করতে পারে?আয়ুর্বেদি?ডাক্তা?দীক্ষা ভাবসার সাওয়ালিয়?তা?সোশ্যা?মিডিয়ায?এম?কিছু বিষয?উল্লেখ করেছেন, যা আপনাকে ওজ?কমাত?সাহায্?করতে পারে?এই সব জিনি?আপনা?রান্নাঘরেই আছে।
ডা?দীক্ষা ভাবসার সাওয়ালিয়ার মত? মধ?আয়ুর্বেদি?ফ্যা?বার্নারে?কা?করে। এট?শরীরে কফ দোষে?ভারসাম্য বজায?রাখে এব?হজ?করাও খু?সহজ। মধুত?প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামি?এব?খনিজ পদার্থ পাওয়া যায়, যা বিপা?বৃদ্ধি এব?চর্ব?পোড়াত?সাহায্?করে। ডাক্তারে?মত? প্রতিদিন সকাল?হালক?গর?জল?মধ?এব?লেবু মিশিয়?পা?কর?খুবই উপকারী হত?পারে?মন?রাখবেন জল খু?বেশি গর?রাখবেন না?
ডা?দীক্ষা?মত? রান্নাঘর?থাকা হলুদ, চর্ব?কমাত?অনেক সাহায্?করতে পারে? এট?শরীরক?ডিটক্সিফাই করতে সাহায্?করে। এছাড়াও, হলুদ শরী?থেকে অতিরিক্ত কফ দূ?করতে, রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াত?এব?এমনক? ভারসাম্য বজায?রাখতেও সাহায্?করে। এর জন্য, আপনি প্রতিদিন সকাল?খালি পেটে আধ?চা চামচ হলুদের সাথে আধ?চা চামচ মধ?বা আমলক?খেতে পারেন।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এব?প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্?সমৃদ্ধ আদ?ওজ?কমাতেও খুবই উপকারী প্রমাণিত হত?পারে?ডা?দীক্ষা?মত? প্রতিদিন আপনা?ভেষজ বা গ্রি?টিতে কুঁচ?কর?আদ?যো?করুন এব?খাওয়া?এক ঘন্ট?আগ?বা পর?পা?করুন?ওজ?কমানোর জন্য এট?খুবই কার্যক?হবে। আদ?হজমশক্তি উন্ন?করতে এব?কফ দোষে?ভারসাম্য বজায?রাখত?সাহায্?করে। এছাড়াও, এট?হৃদরোগের জন্য?খুবই উপকারী?