By Laxmishree Banerjee
Published 25 Sep, 2024
Hindustan Times
Bangla
কে�?প্রতিদিন দু' টি সেদ্�?ডি�?খেতে হব�? রই�?স্বাস্থ্যক�?কারণগুলো�?/h1>
মাত্�?দু' টি ডি�?খেলে�?প্রচুর প্রোটি�?পাওয়�?যায়। আপনি একটি ডিমে �?গ্রা�?প্রোটি�?পাবেন।
ডিমে ভিটামি�?�?পাওয়�?যা�? যা আপনা�?ত্বক, চো�? কোষে�?বৃদ্ধি এব�?রো�?প্রতিরোে�?ক্ষমতা�?জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ�?/h2>
ডিমে ভিটামি�?ডি পাওয়�?যা�? যা আপনা�?শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণ এব�?হাড়ে�?স্বাস্থ্যে�?উন্নতিতে সাহায্�?করে।
ভিটামি�?বি-১২ ডিমে পাওয়�?যা�? যা লা�?রক্ত কণিক�?গঠনে সাহায্�?করে।
আপনি দু' টি ডিমে ২৮ মাইক্রোগ্রাম সেলেনিয়া�?পা�? যা আপনা�?কোষক�?ক্ষতির হা�?থেকে রক্ষ�?করে।
সেদ্�?ডি�?আয়রনের খু�?ভালো উৎস। এগুল�?হিমোগ্লোবি�?�?মায়োগ্লোবি�?গঠনে সাহায্�?করে।
সেদ্ধ ডিম�?প্রচুর জিঙ্�?পাওয়�?যায়। জিঙ্�?আমাদের শরীরে�?জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ�?/h2>
আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য
ক্লি�?করুন
caco88