লা�?কলার পুষ্টিগু�?জানল�?অবাক হবেন, জেনে নি�?এর �?উপকারিতা

By Sayani Rana
Published 27 Jan, 2025

Hindustan Times
Bangla

লা�?কলার পুষ্টিগু�?জানল�?অবাক হবেন, জেনে নি�?এর �?উপকারিতা

লা�?কলায় অসংখ্য স্বাস্থ্যক�?উপাদান রয়েছে। এর �?উপকারিতা জানল�?অবাক হবেন।�?/h2>

Image Credits: Adobe Stock

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট�?ভরপু�?/h2>

Image Credits: Adobe Stock

লা�?কল�?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামি�?সি এব�?অ্যান্থোসায়ানিন সমৃদ্ধ�?এগুল�?দেহে ফ্রি র‍্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়া�?করতে, অক্সিডেটিভ স্ট্রে�?কমাত�?সাহায্�?করে। কোষগুলিক�?ক্ষতির হা�?থেকে রক্ষ�?করতে সহায়ত�?করে।

Image Credits : Adobe Stock

হজমে সহায়ক

Image Credits: Adobe Stock

হলুদ কলার মত�?লা�?কলাও ডায়েটার�?ফাইবারের একটি দুর্দান্�?উৎস। ফাইবার স্বাস্থ্যক�?হজমে সাহায্�?কর�? অন্ত্রের গতিবিধ�?নিয়ন্ত্রণ কর�? কোষ্ঠকাঠিন্য রো�?করে।

Image Credits: Adobe Stock

হার্টে�?স্বাস্থ্�?ভালো রাখে

Image Credits: Adobe Stock

লা�?কল�?পটাসিয়া�?সমৃদ্ধ, এট�?রক্তচা�?নিয়ন্ত্রণ�?সহায়ত�?করে। পর্যাপ্ত পটাসিয়া�?গ্রহণে�?মাধ্যম�?স্ট্রোকে�?ঝুঁক�?কমায়, রক্তচা�?নিয়ন্ত্র�?কর�? সামগ্রিক হার্টে�?স্বাস্থ্�?ভালো রাখে�?/h2>

Image Credits: Adobe Stock

রক্ত�?শর্করা�?মাত্রা নিয়ন্ত্র�?কর�?/h2>

Image Credits: Adobe Stock

লা�?কলাত�?কম গ্লাইসেমিক সূচক থাকে�?এট�?ডায়াবিটিস রোগীদে�?জন্য উপকারি�?/h2>

Image Credits: Adobe Stock

চোখে�?স্বাস্থ্�?ভালো রাখে

Image Credits: Adobe Stock

লা�?কলাত�?পাওয়া অ্যান্থোসায়ানিন�?এব�?ভিটামি�?�?দৃষ্টিশক্ত�?উন্ন�?করে। চোখক�?ফ্রি র‍্যাডিকালে�?ক্ষত�?থেকে রক্ষ�?কর�?এব�?বয়সের সঙ্গ�?সম্পর্কি�?দৃষ্টি�?সমস্যা�?ঝুঁক�?হ্রা�?করতে সহায়ত�?করে।

Image Credits: Adobe Stock

আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য

আর�?পড়ুন