By Laxmishree Banerjee
Published 24 Feb, 2025

Hindustan Times
Bangla

দিনে ৮ ঘণ্টার বেশি বসে থাকেন! সাবধান হন এই কারণে।

আজকের জীবনযাত্রায়, বেশিরভাগ মানুষ দীর্ঘ সময় ধরে বসে কাজ করে, তবে এর অনেক অসুবিধা হতে পারে।

আপনি যদি দিনে আট ঘণ্টার বেশি বসে থাকেন, তাহলে এর গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জেনে নিন।

দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে শরীরে ক্যালোরি পোড়ার পরিমাণ কমে যায়, যার ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়।

দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকলে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে পারে, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে যারা সারাদিন বসে থাকেন তাঁদের ডায়াবিটিসের ঝুঁকি ১১২ শতাংশ বেড়ে যায়।

এছাড়াও, বেশিক্ষণ বসে থাকলে রক্ত সঞ্চালন ধীর হয়ে যায়, যা হৃদপিণ্ডে অক্সিজেন সরবরাহকে প্রভাবিত করে।

এই অভ্যাস উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল বৃদ্ধি এবং হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।