Essential Vitamins: বয়?৫০ পেরিয়েছে? কো?কো?ভিটামি?এখ?শরীরে?জন্য দরকা? জানু?ডাক্তারে?মত Updated: 07 Apr 2025, 01:45 PM IST Sanket Dhar Share Essential Vitamins After 50: বয়?৫০-এর কোঠা পেরোলে রোগে?বাড়বাড়ন্?দেখা দেয়। এই সম?শরীরে নির্দিষ্?কিছু ভিটামিনে?ঘাটতিও হয়?এই ভিটামি?নিয়ে?সম্প্রতি আলোচনা করলে?চিকিৎস?নারায়ণ বন্দ্যোপাধ্যায়?/li> 1/6বয়?বাড়লে শরীরে কো?কো?ভিটামি?জরুর? সম্প্রতি এই বিষয়?সমাজ মাধ্যম?আলোচনা করলে?চিকিৎস?নারায়ণ বন্দ্যোপাধ্যায়?কো?ভিটামি?কে?খাবে? সে?বিষয়েই কথ?বললে?তিনি?/figcaption> 2/6ভিটামি?ডি - চিকিৎসকে?কথায়, রো?ঠিকমতো পুষ্টিকর খাবা?খেলে শরীরে যে ভিটামিনে?অভাব হয়, সেটি ভিটামি?ডি?কারণ আমাদের দেশে হা?পা ঢাকা থাকল?রো?গায়ে ঠিকমতো পড়ে না?তা?এই ভিটামি?বাধ্যতামূলক। সপ্তাহ?একটি করে৫০০ মিলিগ্রা?ডোজে?ওষুধ ১২ সপ্তাহ খেতে বললে?তিনি?/figcaption> 3/6ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্?- ভিটামি?ডি হাড়?ক্যালসিয়ামের শোষণ বাড়াত?সাহায্?করে। কিন্তু শরীরে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কম থাকল?তখ?ওষুধের দরকা?হয়?তা?ভিটামি?ডি-?পাশাপাশি চিকিৎস?ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্?খাওয়ার পরামর্শও দিলেন। 4/6ভিটামি?বি?বা থায়ামি?- যারা অ্যালকোহ?বা মদ্যপা?করেন, তাদে?শরীরে থায়ামি?কম?যায়। চিকিৎসকে?কথায়, এই ভিটামি?শরীরে ঠি?রাখত?১০?মিলিগ্রামে?ট্যাবলেট দিনে ?বা?কর?খেতে হবে। 5/6ভিটামি?বি১২ - যারা আমিষাশী, তাদে?শরীরে ভিটামি?বি১২ কম?যায়। এম?ব্যক্তিদের এই ভিটামি?৫০?মাইক্রোগ্রাম ডোজে দিনে ?বা?খেতে হবে। ওষুধ ??মা?খেলে তব?ফল মিলবে। 6/6পাঠকদে?প্রত? প্রতিবেদনট?স্বাস্থ্?সংক্রান্?সাধারণ জ্ঞানে?ভিত্তিতে লেখা হয়েছে?এখান?লেখা কথার ভিত্তিতে কোন?পদক্ষে?না করার অনুরো?কর?হচ্ছে। স্বাস্থ্?নিয়?যে কোন?প্রশ্ন, যে কোন?সমস্যা?সমাধানের জন্য চিকিৎস?বা পেশাদা?বিশেষজ্ঞের পরামর্?নিন। পুরো গ্যালারিটি?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত?হব?/button> পরবর্তী ফট?গ্যালারি
