Mental Health: সব সময়ে নিজে?সঙ্গ?কথ?বলেন! সাবধান, বড় বিপদ আসতে পারে Updated: 16 Jun 2024, 12:30 PM IST Laxmishree Banerjee Share Mental Health: হতাশার দিকে পরিচালিত কর?থেকে শুরু কর?আমাদের আবেগ এব?চিন্তাভাবনাক?প্রভাবিত কর?পর্যন্? এখান?কয়েকট?উপায?রয়েছে, যা?মাধ্যম?নিজে?সঙ্গ?কথ?বলার নেতিবাচক প্রভাব পড়তে?পারে?/li> 1/6আমার অনেকেই সামান্?বিষয় নিয়ে অনেক বেশি ভাবনাচিন্ত?কর?বসি। মাঝে মাঝে আয়না?সামন?দাঁড়িয়েও নিজেদে?সঙ্গ?কথ?বলি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তা নেতিবাচক হয়?উঠ? আমাদের?অনুভূতিক?দগ্ধ করতে পারে?যা ডিপ্রেশনের মত?বিপদকে?উস্কান?দিতে পারে?nbsp; 2/6আমরা নিজেদে?যা বল?সেগুলো?প্রত?আমাদের গভী?মনোযোগ দেওয়া উচিত?বেশিরভাগ সময়, নিজে?সঙ্গ?কথ?বলার খু?নেতিবাচক হত?পারে, আমাদের আর?প্রভাবিত করে। 3/6আমাদের চিন্তাভাবন? অনুভূত?এব?আবেগকে প্রভাবিত করতে পারে আমাদের সেল্?টক করার অভ্যাস?যখ?আমরা ক্রমাগ?নিজে?সঙ্গেনেতিবাচ?সুরে কথ?বল? আমরা সেগুলো সত্য হিসাবে বিশ্বা?করতে শুরু করি। 4/6যখ?আমরা নিজেরা?নিজেদেরক?সমালোচনা কর?যে আমরা যথেষ্ট ভা?নই বা আমাদের সঙ্গ?ভা?কিছু ঘটতে পারে না, তখ?আমরা নিজে?জন্য অবাঞ্চিত কষ্ট ডেকে নিয়ে আসি। 5/6ক্রমাগ? নিজে?সঙ্গ?কথ?বল? আমাদের নিজেদে?এব?আমাদের দক্ষতাকে সন্দেহ করাত?পারে?এট?হতাশ?এব?উদ্বেগ টেনে আনতে পারে?nbsp; 6/6আমাদের নিজেদে?সঙ্গ?কথ?বলার অভ্যাস, অনেক সম?এতটা?নেতিবাচক হয়?যা? যা আমাদের প্রতিট?পদক্ষেপক?প্রভাবিত করতে পারে?এমনক?আমাদের আর?খারা?বো?করতে পারে?nbsp; পুরো গ্যালারিটি?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত?হব?/button> পরবর্তী ফট?গ্যালারি
