Ram Kapoor: এক বছরে ৫৫ কেজি ওজ?ঝরালেন! স্টেরয়ে?ছাড়াই লক্ষ্য পূরণ করতে কী কী করেছেন রা?কাপু?, বায়োস্কো?নিউজ

Ram Kapoor: এক বছরে ৫৫ কেজি ওজ?ঝরালেন! স্টেরয়ে?ছাড়াই লক্ষ্য পূরণ করতে কী কী করেছেন রা?কাপু?

1 মিনিটে পড়ু?. Updated: 07 Jan 2025, 12:22 PM IST Subhasmita Kanji
স্টেরয়ে?ছাড়াই লক্ষ্য পূরণ করতে কী কী করেছেন রা?কাপু?

Ram Kapoor: ছো?পর্দায?তিনি দারু?জনপ্রিয়?বড?পর্দাতেও কা?করেছেন একাধিক??হে?রা?কাপু?৫১ বছ?বয়স?এস?এক বছরে ৫৫ কেজি ওজ?ঝরালেন?/h2>

ছো?পর্দায?তিনি দারু?জনপ্রিয়?বড?পর্দাতেও কা?করেছেন একাধিক??হে?রা?কাপু?৫১ বছ?বয়স?এস?এক বছরে ৫৫ কেজি ওজ?ঝরালেন?তা?লাগালে?তাঁর অনুরাগীদের। ২০২৪ সালে?ডিসেম্বর মাসে ইনস্টাগ্রামে একটি ছব?পোস্?কর?রা?জানিয়েছিলেন যে তিনি কে?প্রায় বছরখানেক ধর?সোশ্যা?মিডিয়?থেকে পুরোপুরি গায়েব হয়ে গিয়েছিলেন?জানিয়েছিলেন, 'হ্যালো বন্ধুরা। সর?অনেকটা লম্ব?সময়ের জন্য ইনস্টা থেকে গায়েব থাকা?জন্য?নিজে?উপ?কা?করছিলাম।'

আর?পড়ু? 'আম?কৃতজ্ঞ, প্রথমবার একটা বাংল?ছব?..', গা?মনোনী?না হলেও অস্কারের সেরা ছবির বিভাগে 'পুতু?! আপ্লুত পরিচাল?ইন্দির?/a>

আর?পড়ু? নীলাঞ্জন?সহ নচিকেতার একাধিক গা?'টোকা'! সিধু বললে? 'গা?অনুপ্রাণিত হতেই পারে, একটা স্বীকারোক্তি করতে কী আছ?'

সে?ছব?দেখে?বোঝা যায় যে বিপু?পরিমাণ ওজ?কমিয়েছে?রা?কাপুর। জানা গিয়েছ?৫৫ কিলো ওজ?কমিয়েছে?তিনি তা?এক বছরে?মধ্যে। দেবন?গান্ধী?পডকাস্?শোতে এস?রা?কাপু?তাঁর ওজ?কমানোর গল্প শুনিয়েছেন?জানিয়েছেন তাঁর শরী?চর্চ?এব?ডায়েটের কথাও?রা?এদিন আর?জানা?কোনও স্টেরয়ে?বা ওষুধ নয? শরী?চর্চ?আর খাবারে?মাধ্যমেই তিনি ওজ?কমিয়েছেন।

ওজ?কমানোর সফরে?বিষিয়?এদিন রা?বলেন, গত ?বছ?ধর?তিনি ওজ?কমাচ্ছেন?তাঁর কথায? ' আম?যেটা করেছ?সেটা হল, ?বছ?আগ?আম?প্রায় ৩০ কিলো ওজ?কমিয়ে ফেলি, তারপ?আবার মোটা হয়ে যাই। আর তখনই বুঝি যে আমার কী কর?উচিত, আর কী নয়। আম?সে?সময় রা?জেগে জেগে এক্সপার্টদের বই পড়তাম, পডকাস্?শুনতাম?বুঝলাম এই দুনিয়ায?দু?ধরনে?মানু?আছ?যারা তাঁদের স্বাস্থ্যে?বিষয়ে চিন্তি?আর যাঁর?ভাবে?না এসব।'

রা?কাপু?এদিন আর?জানা?তিনি সকালের খাবারট?সাড়?১০ টা থেকে ১১ টা?মধ্য?খেতে? তারপ?আবার সন্ধ্য?সাড়??টা নাগা?খেতেন। মাঝে কিছু খেতে?না?এছাড়া ১৬ ঘণ্ট?কর?কিছু না খেয়?থাকতেন?রো?৪৫ মিনি?কর?কার্ডি? ৪৫ মিনি?শক্ত?বাড়ানোর এক্সারসাইজ করতেন। ফি?থাকত? সুস্?থাকত?এব?ওজ?কমাত?দুটো জিনি?করতে?হব?বল?তিনি জানান। কী কী? ভালো ঘু?এব?সঠিক শক্ত?বাড়ানোর এক্সারসাইজ?তিনি এদিন আর?জানা?তিনি অজেম্পিক ওষুধ বা অন্যান্য স্টেরয়ে?খানন?মোটে?রোগা হওয়ার জন্য?প্রসঙ্গত অজেম্পিক এক ধরনে?অ্যান্টি ডায়বেটি?ওষুধ যা অনেকেই ওজ?কমানোর জন্য ব্যবহা?কর?থাকেন।

আর?পড়ু? ইন্ডিয়া?আইডল থেকে সোজা প্লেব্যা? মানসীকে দারু?সুযো?ললিত পণ্ডিতের, কো?ছবিত?গা?গাইবেন বাংলার মেয়?

রা?কাপুরক?দর্শকর?বড়ে আচ্ছ?লাগত?হ্যায়, স্টুডেন্?অব দ্?ইয়া?এর মত?সিরিয়াল সিনেমায় দেখেছেন।

বায়োস্কো?খব?/span>

Latest News

ছেলে?অপারেশ?চলছি? বাইর?অপেক্ষায় বাবা, হাতে?কাছে পেয়ে তাঁকেও ধর?অপারেশ?/a> Numerology: আপনা?বিয়ে?তারি?অনুযায়ী দেখে নি?আপনা?দাম্পত্য জীবন কেমন হব? জড়িয়ে ধর?ছব?তুললেন চাহা? আরজে মাহভাশকে নিয়ে বিতর্ক বাড়তে ডিলি?করলে?পোস্?/a> বেনজির মানবিকতা! তীব্?ভূমিকম্প?বিশেষভাব?সক্ষমক?কাঁধ?নিয়ে তবেই ঘর ছাড়?যুবক পাড়ার ছেলে ভাঙল সিসি ক্যামেরা!মুর্শিদাবা?হিংসায় পুলিশে?জালে বড?চক্রী, কে সে? আরজি কর আন্দোলনে সামি?হত?'ফি' নিয়েছেন কিছু সেলে? বিস্ফোরক দাবি অরিন্দমে?/a> ঘূর্ণাবর্তের সঙ্গ?জোড়?ফল? ঝড?বৃষ্টি চলবে বাংলায়, শিলাবৃষ্টি কো?কো?জেলা? গু?ফ্রা?ডে’র দিনে কম চলবে মেট্রে?পরিষেব? কেমন থাকছ?সময়সূচ??জেনে নি?/a> ক্যাপ্টে?ব্যর্থ, গাড্ডা?বাংলাদেশ,নিগারদের হারিয়ে বিশ্বকাপের দৌড়?টিকে উইন্ডি?/a> এবার কি মুজিবনগর সরকারে?নামও বদলে যাবে? কী বললে?ইউনু?প্রশাসনে?উপদেষ্টা?

Latest entertainment News in Bangla

জড়িয়ে ধর?ছব?তুললেন চাহা? আরজে মাহভাশকে নিয়ে বিতর্ক বাড়তে ডিলি?করলে?পোস্?/a> আরজি কর আন্দোলনে সামি?হত?'ফি' নিয়েছেন কিছু সেলে? বিস্ফোরক দাবি অরিন্দমে?/a> গোপালে?পোশা?পরান?হল রবিঠাকুরকে! কর?হল পুজো, সামন?আনলে?অভিনেত?ঋত্বিক DBD-তে অনন্যা?রাবীন্দ্রি?না? মিঠুনে?সঙ্গ?নাচবেন আর কো?অভিনেত্রী? Sayak-Soumi: বউ থেকে হয়?গেলে?বো? ?বছরে বদলে গে?সায়ক ?সৌমি?সম্পর্কে?রসায়?/a> ‘সময?ফিরবেই…? 'সঙ্গ? বিতর্কের রে?ফিকে হতেই ইঙ্গিতবহ বার্তা বিয়ারবাইসেপ্সের প্রায়ই শামিকে গালমন্?করতে ছাড়েন না, স্পা সেন্টারে?বিছানা?শুয়ে হাসি?লিখলেন.. ওঠ?‘পরকীয়া’র গুঞ্জন! ‘এটা সত্যি…? সায়রার সঙ্গ?বিচ্ছে?নিয়ে মু?খুললেন রহমা?/a> ‘প্রথম?তো?মা-বাবা…? মুসলিম জাহিরক?বিয়ে করায় অনবর?কটাক্ষ, কড়া হলেন সোনাক্ষী সেন্সর বোর্ডে?কোপে ‘ফুলে? ক্ষো?উগরে কী বললে?অনুরাগ কাশ্যপ?

IPL 2025 News in Bangla

KL রাহুলে?বোকামিতে?ফস্ক?যাচ্ছি?ম্যা? শুনে?DRS নিলে?জুরে? দেখু?ভিডিয়ো কো?পুরু?ক্রিকেটারক?কে?‘মারিয়া শারাপোভা?নামে ডাকতেন ধোনি? CSK-?মজার গল্প বড?শট খেলত?পারছিলেন না অভিষেক! দেখে ইচ্ছ?করেই আউটে?আপিল করলে?না স্যামস? ডল?চায়েওয়াল?নাকি নাইট শিফট?আম্পায়ারিং করছে? IPL-?এই ম্যা?অফিসিয়াল আসলে কে? 'স্পি?তুললেও চালা?কাটা হব?না....!', দুর্দান্?বোলিংয়ের পর?রাস্তা?স্টার্কে?/a> সহস্রবুদ্ধের সঙ্গ?তর্ক, মুনা?প্যাটেলে?বিরুদ্ধে শক্ত?প্রদর্শন করলে?শক্ত?সি?/a> Uber-এর বিজ্ঞাপন?RCBকে অপমা?ট্র্যাভি?হেডে? দিল্লি হাইকোর্ট?মামল?দায়ে?/a> রাগে?মাথা?CSK হোটে?ছেড়েছিলেন ধোনি! জানে?MS রেগে গিয়ে অশ্বিনকে কী করেছিলেন? রাজস্থানের বিরুদ্ধে ?করেও রেকর্ড করুণ নায়ারে? বুুমরা?গেইলকে ছাপিয়ে গেলে?/a> হুইলচেয়ার?বস?থাকা ভক্তের কাছে এগিয়?গেলে?ধোনি! কী হল তারপ? দেখু?ভিডিয়ো
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88