Leg Pain Remedies: হেঁট�?হেঁট�?পায়ে ব্য়থ�? পেইনকিলা�?নয়, ঘরোয়�?উপায়েই চটজলদি কমান যন্ত্রণা Updated: 14 Oct 2024, 03:35 PM IST Sanket Dhar Share Pandal Hopping Leg Pain Home Remedies: পুজো�?সম�?কিমি�?পর কিমি হেঁট�?অনেক�?পায়ে ব্যথ�?কর�?ফেলেন। পর�?তা�?জে�?ভুগত�?হয়�?ঘরোয়�?উপায়�?এই ব্যথার থেকে রেহা�?পাওয়�?সম্ভব। 1/7পুজো�?চারদিন মানে�?হইচই�?এই মণ্ড�?থেকে ওই মণ্ড�? ওই মণ্ড�?থেকে সে�?মণ্ডপ। হেঁট�?হেঁট�?পায়ে ব্যথ�?কর�?ফেলা�?যে�?এই চারদিনের রীতি�?nbsp; (প্রতীকী ছব�? সৌজন্য় - ফাইল) 2/7তব�?পায়ে ব্যথ�?কখনও কখনও এম�?পর্যায়�?পৌঁছায় যে বিছানা ছেড়�?ওঠার শক্ত�?থাকে না�?এই অবস্থা�?অনেকেই কাজকর্�?করার জন্য ওষুধের উপ�?ভরসা করেন�?পেইনকিলা�?খেয়ে নে�?ঝটপট�?nbsp; (প্রতীকী ছব�? সৌজন্য় - ফাইল) 3/7কথায় কথায় এভাব�?‘পেইনকিলার�?স্মর�?না কর�?বর�?ভরসা রাখত�?পারেন। কিছু ঘরোয়�?টোটকার উপর। এত�?পায়ে�?ব্যথাও কমবে�?পেইনকিলারে�?সাইড এফেক্ট�?হব�?না�?(প্রতীকী ছব�? সৌজন্য় - ফাইল) 4/7বিছানা�?শোওয়ার সম�?পায়ে�?নিচে বালি�?রাখুন। বিছানা�?থেকে কিছুটা উঁচুতে রাখু�?পা�?(প্রতীকী ছব�? সৌজন্য় - ফাইল) 5/7দিনে চারবার কর�?পায়ে বর�?দিতে হবে। যে যে জয়েন্ট�?ব্যথ�?হচ্ছ�? সেখানে ১৫ মিনি�?কর�?বর�?লাগিয়ে রাখুন। এত�?অনেকটা�?আরাম পাবেন। (প্রতীকী ছব�? সৌজন্য় - ফাইল) 6/7হালক�?গর�?জল একটি বালতিত�?নিন। এবার চেয়ারে বস�?তা�?মধ্য�?পা ডুবিয়ে রেখে দিন। দিনে ১৫-২০ মিনি�?এভাব�?বসলে�?ব্যথ�?অনেককম�?যাবে�?(প্রতীকী ছব�? সৌজন্য় - ফাইল) 7/7যোগব্যায়াম পায়ে�?ব্যথ�?থেকে অনেকটা�?রেহা�?দেয়। এর জন্য এক পা টা�?টা�?কর�?অন্য পা কুঁচকি�?কাছে এন�?বস�?ব্যায়া�?করতে হবে। পরেরবা�?পা বদ�?কর�?এক�?ব্যায়া�?করুন�?(প্রতীকী ছব�? সৌজন্য় - ফাইল) পুরো গ্যালারিটি�?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত�?হব�?/button> পরবর্তী ফট�?গ্যালারি
