Fruit juice: বাইর�?বেরোলে�?খাচ্ছে�?ফ্রু�?জু�? সাবধান! শরীরে কিন্তু যাচ্ছে একগাদা চিনি, টুকিটাকি নিউজ

বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Fruit juice: বাইর�?বেরোলে�?খাচ্ছে�?ফ্রু�?জু�? সাবধান! শরীরে কিন্তু যাচ্ছে একগাদা চিনি

পরবর্তী খব�?/span>

Fruit juice: বাইর�?বেরোলে�?খাচ্ছে�?ফ্রু�?জু�? সাবধান! শরীরে কিন্তু যাচ্ছে একগাদা চিনি

1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 10 May 2024, 12:30 PM IST Swati Das Banerjee

Share

durga puja

Fruit juice: বাইর�?বেরোলে�?খাচ্ছে�?ফ্রু�?জু�? সাবধান! শরীরে কিন্তু যাচ্ছে একগাদা চিনি — ফ্রু�?জু�?(pixabay)

Fruit juice with extra suger: রাস্তা�?বে�?হলেই খা�?ফ্রু�?জু�? শরীরে যাচ্ছে প্রচুর পরিমান�?চিনি�?কীভাবে হবেন সাবধান?

গ্রীষ্মকাল�?বাড়�?থেকে বে�?হল�?শরীরক�?ঠান্ডা রাখা�?জন্য অনেকেই খা�?ফ্রু�?জুস। আপাতদৃষ্টিতে এই প্যাকেটেজা�?ফ্রু�?জুসগুল�?খেতে সুস্বাদু এব�?স্বাস্থ্যক�?মন�?হলেও মন�?রাখবেন, এগুল�?খাওয়া�?সঙ্গ�?সঙ্গ�?আপনা�?শরীরে চল�?যাচ্ছে অতিরিক্ত ক্যালরি।

কী বলছে�?বিশেষজ্ঞরা

বিশেষজ্ঞদে�?মত�? শুধু ফ্রু�?জু�?নয�? প্যাকেটজাত কফ�?এব�?চা, এমনক�?নারকেল জলের সঙ্গেও শরীরে চল�?যায়, অতিরিক্ত মাত্রায় শর্করা�?প্রস্তুতকারীরা স্বা�?এব�?মিষ্টত�?বাড়াত�?এই সমস্�?পণ্যের সঙ্গ�?চিনি যো�?করেন, যা স্বা�?বাড়ায�?ঠিকই কিন্তু শরীরে�?ক্ষত�?কর�?দেয়�?/p>

চিনি�?পরিমাণ ব্র্যান্�?এব�?পানীয়�?ধর�?অনুযায়ী পাল্টাতে পারে�?যে সমস্�?প্যাকেটজাত দ্রব্য ভারত�?তৈরি হয�? সে�?সমস্�?পানীয়তে গড়ে �?থেকে ২০ গ্রা�?মত চিনি যো�?কর�?হয়। হিসে�?করলে এট�?প্রায় �?�?চা চামচ থেকে �?চা চামচ চিনি�?সমতুল্য।

প্যাকেটজাত পানীয় খেলে কী ক্ষত�?হত�?পারে

এই অতিরিক্ত চিনি আপনা�?স্বাস্থ্যে�?ক্ষত�?করতে পারে�?অতিরিক্ত চিনি আপনা�?ওজ�?বাড়াত�?পারে, হৃদরোগের ঝুঁক�?বাড়িয়ে আপনা�?রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে�?আপনা�?যদ�?ডায়াবিটিস থাকে, সে ক্ষেত্রে এই সমস্�?পানীয় আপনা�?রক্ত�?শর্করা�?মা�?বাড়িয়ে দিয়�?আপনাকে অসুস্থ কর�?দিতে পারে�?/p>

প্যাকেটজাত পানীয় বেছে নেওয়া�?আগ�?কী করনীয়

রাস্তায় বে�?হল�?যখ�?প্যাকেটজাত পানীয় কিনবেন, তখ�?প্যাকেটে�?গায়�?লেখা উপকরণগুল�?ভালো কর�?পড়ে নেবেন। চিনি�?মাত্রা কতটা আছ�?পড়ে, তবেই সেটি কিনবেন�?চেষ্টা করবে�?মিষ্টি বিহী�?লেভে�?যুক্�?পানীয় বেছে নেওয়ার। একান্ত যদ�?না হয�? সেক্ষেত্রে কম মাত্রায় চিনি রয়েছে এম�?পানীয় বেছে নেবেন।

নিজেকে সুস্�?রাখত�?কী করবে�?

প্যাকেটেজা�?পণ্য ব্যবহা�?না কর�?আপনি চাইল�?তৃষ্ণা নিবারণের জন্য স্বাস্থ্যক�?পানীয় বেছে নিতে পারেন। জল অথবা তাজা ফলের রস খেলে তাতে চিনি�?মাত্রা থাকব�?না একেবারে। যদ�?একান্ত�?অসুবিধ�?হয�?সেক্ষেত্রে বাড়�?থেকে বোতল�?কর�?পানীয় নিয়�?তবেই রাস্তায় বে�?হবেন�?ঘর�?তৈরি স্মুদি, বাদামে�?দু�?ইত্যাদ�?খেলে তাতে চিনি�?মাত্রা থাকব�?না একেবারে। এছাড়া দই অথবা যে কোনও ফল বেছে নিতে পারে�?শরীরক�?হাইড্রেটেড কর�?রাখা�?জন্য�?/p>

Latest News

এই গরমে পরুন এই �?স্টাইলের পোশা�? ফ্যাশনের সঙ্গ�?আপোস করতে হব�?না পাকিস্তানক�?কাছে পেয়ে ভারতের সাথে 'শত্রুত�? বাংলাদেশের? ঢাকাকে হুঁশিয়ার�?দিল্লি�?/a> দিল্লিতে অবস্থা�?শে�? রাষ্ট্রপতি, PM-কে স্মারকলিপি, কলকাতায় ফিরছেন চাকরিহারার�?/a> যিশুকে ক্রুশবিদ্ধ করার দিনক�?‘গুড�?বল�?হয় কে�? কী বলছে গু�?ফ্রাইডের আস�?ইতিহাস ‘‌অমি�?শাহক�?সাধারণ মানু�?ক্ষমতা দিয়েছ�? মমতা বলার কে?’�?তুমু�?আক্রমণ দিলীপে�?/a> গন্ধ শুঁক�?চালকুমড়�?চেনা�?চেষ্টা! দিদি নম্ব�?�?�?স্বৈরীতি�?কাণ্ডে হতভম্ব রচনা টাইমের ১০�?প্রভাশালী�?তালিকা�?ইউনু�? নে�?কোনও ভারতী�? তব�?আছ�?ভারত যো�?/a> ফুলে-ফল�?ভর�?উঠবে বাগা�? রান্নাঘর�?রাখা এই �?জিনি�?গরমে�?শুকোতে দেবে না গাছপাল�?/a> অক্ষ�?তৃতীয়া�?এস�?কেনা মানে ঘর�?অমঙ্গল বয়�?আন�? কী কী কেনা যা�?জানু�?/a> মী�?রাশি�?আজকে�?দি�?কেমন যাবে? জানু�?১৭ এপ্রিলের রাশিফল দেয়

Latest lifestyle News in Bangla

যিশুকে ক্রুশবিদ্ধ করার দিনক�?‘গুড�?বল�?হয় কে�? কী বলছে গু�?ফ্রাইডের আস�?ইতিহাস ফুলে-ফল�?ভর�?উঠবে বাগা�? রান্নাঘর�?রাখা এই �?জিনি�?গরমে�?শুকোতে দেবে না গাছপাল�?/a> ঘরের মধ্য�?উড়ে এস�?পড়ল পাখি�?পালক! কোথা�? খুঁজ�?পেলে�? সম�?মাত্�?�?সেকেন্�?/a> হ্যালো�?ইতিহাস কী, ফো�?কলের শুরুতে কে�?এই শব্দটি উচ্চারিত হয�?জানে�? সুগা�?থাকতেও ভা�?খেতে চা�? আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিতে রান্না করলে আর চিন্তা নে�?/a> ঠান্ডা ঠান্ডা আমের রাবড়ি খাবে�? লিখে রাখু�?সহ�?রেসিপি, দ্বিগু�?হব�?আমের স্বা�?/a> এই গোপন উপায়�?গ্রো ব্যাগে�?জন্মাব�?ধনেপাত�? বাজা�?থেকে আর কেনা�?প্রয়োজন হব�?না পেঁপ�?বিস্বা�?নাকি মিষ্টি! চিনত�?হল�?কেনা�?আগ�?এই �?টিপস ঝটপট দেখু�?/a> এই গরমে কাঁচ�?আমের সালা�?অমৃতের সমান! রই�?খাঁট�?রেসিপি প্রতিদিন ক্যা�?আর ট্যাক্সিতে যাতায়া�?করছে�? এই দুটো�?মধ্য�?পার্থক্য জানে�?

IPL 2025 News in Bangla

রাজস্থানের বিরুদ্ধে জয়, কাকে কৃতিত্�?দিলে�?DC ক্যাপ্টে�?অক্ষ�?প্যাটে�? আম্পায়ারের সঙ্গ�?রিয়ানে�?ঝামেলা! ব্যা�?পরিমাপ পরীক্ষা�?ব্যর্থ হত�?চটলে�?RR তারক�?/a> ভিডিয়ো: এক ফ্রেমে মেসি-মাহি! ধোনি�?সঙ্গ�?ফুটব�?নিয়ে মাতলেন LM10 সুপা�?ওভার�?RR-কে উড়িয়ে IPL Points Table-এর শীর্ষে উঠ�?এল DC, সঞ্জুদের হা�?কী? রাজস্থানের বিরুদ্ধে সুপা�?ওভার�?ম্যা�?জিতে হারানো সিংহাস�?ফিরে পে�?দিল্লি ছক্ক�?মারা�?মূল্�?চোকালে�?RR অধিনায়�? রিটায়ার্�?হার্�?হয়�?ফিরলেন সাজঘরে তুমি এট�?করতে পারো না�?DC ইনিং�?চলাকালী�?RR অধিনায়কক�?সাবধান করেন আম্পায়ার, কে�? আইপিএল ২০২৫-�?বুমরাহ-শামি�?দিকে বিশে�?নজ�?রাখছ�?BCCI! কারণ জানালে�?রোহি�?শর্ম�?/a> পোড়েলের সঙ্গ�?ভু�?বোঝাবুঝি, রা�?আউ�?হয়�?খেসারত দিলে�?করুণ নায়া�? ভিডিয়ো এক ঝটকা�?�?১০ কিমি গত�?বেড়ে যা�? কীভাবে এমনট�?হয়েছিল? কী বললে�?ভুবনেশ্ব�?কুমা�?

Trending Topics

লাইভ ক্রিকে�?স্কোর আইপিএলের সাতকাহ�?/a> আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যা�?/a> আইপিএলের পার্পল ক্যা�?/a> পরিসংখ্যান�?আইপিএল আইপিএল�?দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

Sections

ক্রিকে�?/a> টুকিটাকি পাঁচপূরণ HT বাংলার হাতে গর�?/a> ঘর�?বাইর�?/a> বাংলার মু�?/a> ওয়েবস্টোরি টেকট�?/a> ময়দা�?/a> বায়োস্কো�?/a> ভাগ্যলিপ�?/a> কর্মখালি ছবিঘ�?/a> দেখতেই হব�?/a> ভোটযুদ্ধ

বাংলার মু�?/h2>
কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দা�?/h2>
ফুটবলে�?মহার�?/a> ISL

ক্রিকে�?/h2>
লাইভ ক্রিকে�?স্কোর আইপিএলের সাতকাহ�?/a> আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যা�?/a> আইপিএলের পার্পল ক্যা�?/a> পরিসংখ্যান�?আইপিএল আইপিএল�?দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

ভাগ্যলিপ�?/h2>
জ্যোতি�?২০২৫ উৎসব সূচি ২০২৫ মে�?রাশিফল বৃ�?রাশিফল মিথু�?রাশিফল কর্ক�?রাশিফল সিংহ রাশিফল কন্য�?রাশিফল তুলা রাশিফল বৃশ্চি�?রাশিফল ধন�?রাশিফল মক�?রাশিফল কুম্�?রাশিফল মী�?রাশিফল

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.