Bad effect of being awake at night-সাবধান হন আজ�?আজ�? রা�?জাগা�?অভ্যাস�?ঠেলে দিতে পারে বিপদের দিকে, টুকিটাকি নিউজ
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Bad effect of being awake at night-সাবধান হন আজ�?আজ�? রা�?জাগা�?অভ্যাস�?ঠেলে দিতে পারে বিপদের দিকে
পরবর্তী খব�?/span>

Bad effect of being awake at night-সাবধান হন আজ�?আজ�? রা�?জাগা�?অভ্যাস�?ঠেলে দিতে পারে বিপদের দিকে

1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 06 Jul 2023, 09:23 PM IST Ratul Guha
লাগাতা�?রা�?জাগল�?বৃদ্ধি পা�?হার্টে�?অসুখ সহ অন্যান্য শারীরি�?সমস্যা  (Unsplash)

গবেষকর�?দেখেছে�? রাতজাগ�?ব্যাক্তিদে�?মৃত্যু�?ঝুঁক�?অনেকটা�?বেশি�?যারা রাতে দেরি কর�?ঘুমা�?এব�?সকাল�?দেরিতে ঘু�?থেকে ওঠেন, তাদে�?বিপদ আসন্ন। এই বিপদ কয়েকগু�?বাড়িয়ে দে�?নেশা�?অভ্যাস�?লাগাতা�?রা�?জাগত�?থাকল�?ধীরে ধীরে হার্�?দুর্বল হয়�?যেতে শুরু করে।

 

একটি নতুন গবেষণা�?বল�?হচ্ছ�? রাতজাগ�?স্বভাবের লোকেরা তুলনায় কমদি�?বেঁচ�?থাকবেন স্বাভাবি�?আয়ুকালের তুলনায়�?ক্রোনোবায়োলজি ইন্টারন্যাশনাল জার্নালে সম্প্রতি প্রকাশিত গবেষণাটি ফিনল্যান্ড�?৩৭ বছরেরও বেশি সময় ধর�?সংগ্রহ কর�?প্রায় ২৩,০০�?যম�?সন্তানের তথ্য মূল্যায়�?করেছে। গবেষকর�?দেখেছে�? রাতজাগ�?ব্যাক্তিদে�?মৃত্যু�?ঝুঁক�?অনেকটা�?বেশি�?যারা রাতে দেরি কর�?ঘুমা�?এব�?সকাল�?দেরিতে ঘু�?থেকে ওঠেন, তাদে�?বিপদ আসন্ন। এই বিপদ কয়েকগু�?বাড়িয়ে দে�?নেশা�?অভ্যাস�?তামা�?এব�?অ্যালকোহ�?বেশি সেবনের ফলেও আয়�?কম�?আস�? বলছে গবেষণা�?/p>

কেবল অনুমান নয়, এর স্বপক্ষে প্রমাণ রয়েছে যে ঘুমে�?সময়কা�?এব�?গুণমান, এব�?রাতে�?শিফটের কা�?স্বাস্থ্যক�?ব্যাপকভাবে  প্রভাবিত করে। আগের গবেষণায় দেখা গেছে  রাতজাগ�?ব্যক্তিদের হার্টে�?সমস্যা�?ঝুঁক�?অনেকটা�?বেশি�?নতুন গবেষণাটি ১৯৮১ থেকে ২০১৮ সা�?পর্যন্�?সময়কালজুড়ে ২৪ বছ�?বয়সী ২২৯৭�?জন পুরু�?�?মহিলাক�?নিয়ে কর�?হয়েছে। অংশগ্রহণকারীদে�?মধ্য�?কে�?মারা গেছে কিনা তা জানত�?২০১৮ সালে অনুসন্ধা�?কর�?হয়�?বহ�?ক্ষেত্রে�?দেখা গেছে কেবলমাত্�?ঘুমে�?ধর�?বা ক্রনোটাইপে�?সাথে গুরুতর অসুস্থতা বা মৃত্যু�?সরাসরি সম্পর্�?নে�? কিন্তু মদ বা ধুমপানের নেশা সর্বনাশে�?মূ�?কারণ�?আর রাতে জাগা ব্যক্তিদের অধিকাংশে�?মধ্যেই এই প্রবণত�?দেখা যায়। 

অন্য একটি গবেষণা বলছে, টানা �?�?দি�?রাতে ঠি�?মত না ঘুমালে শরীরে�?ভিতর�?এম�?কিছু পরিবর্তন হত�?শুরু কর�?যে, তা�?প্রভাব�?রক্তচা�?বাড়তে শুরু করে। পুষ্টিবিজ্ঞানীরা জানা�? কম ঘুমে�?কারণ�?ওজ�?বৃদ্ধি পাওয়ার আশঙ্কা প্রা�?২৫ থেকে ৩০ শতাং�?বৃদ্ধি পায়। গবেষণা�?দেখা গিয়েছে, যারা নিয়মিত রা�?জাগে�?তাদে�?হৃদরোগ, ডায়াবেটি�? স্থুলত�? স্ট্রোকে�?সম্ভাবনা বেশি থাকে�?বে�?কিছু বৈজ্ঞানি�?গবেষণা�?দেখা গেছে মানু�?যত�?বেশি রা�?জাগে তত�?রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা�?কমতে থাকে�?পর্যাপ্ত ঘু�?না হল�?ধীরে ধীরে মস্তিষ্কের ভিতর�?‘ফিল গুড�?হরমোনের ক্ষর�?কম�?যেতে শুরু করে। ফল�?স্বাভাবিকভাবেই ডিপ্রেশন এব�?উদ্বেগ�?মতো সমস্যা বৃদ্ধি পায়। রাতে দীর্ঘক্ষ�?জেগে থাকল�?খাবারে�?হজমে সমস্যা হয়�?পাশাপাশি রা�?জেগে মাত্রাতিরিক্�?খাবা�?খাওয়ার কারণেও এই সমস্যা বাড়ে।

ঘুমে�?সঙ্গ�?হার্টে�?সরাসরি যোগ রয়েছে। সে�?কারণেই চিকিৎসকর�?দিনে অন্ত�?�?�?ঘণ্ট�?ঘুমানো�?পরামর্�?দেন। লাগাতা�?রা�?জাগত�?থাকল�?ধীরে ধীরে হার্�?দুর্বল হয়�?যেতে শুরু করে। ফল�?স্বাভাবিকভাবেই হঠাৎ কর�?হার্�?অ্যাটাকে�?আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়। যারা দীর্�?রা�?না ঘুমিয়ে কাটাচ্ছে�? তাদে�?আজ�?সতর্�?হওয়া প্রয়োজন। অন্যথা�?রো�?ভো�?এমনক�?প্রাণহানী�?আশঙ্কা�?থাকছ�? 

Latest News

নববর্ষের অপটিক্যা�?ইলিউশন! ভুতুড়�?এই পরিবেশ�?লুকিয়ে আছ�?এক শিয়া�? দেখত�?পেলে�? নববর্ষ�?বর্গভীমা মন্দির�?পুজো দিয়ে ‘হাল ফেরানো�?খাতা’য় সিঁদুর পরালেন শুভেন্দু দিল্লি�?বিজেপি সরকারক�?আজ ‘বাংলা দিবস�?পালন করতে দি�?না বঙ্গ বিজেপি! কোথা�?গুড় চাওয়াল, কোথা�?বা তি�?পিঠে, নববর্ষ�?দেশে�?কোথা�?কী খাওয়ার রীতি জানে�?/a> কিডনিত�?স্টো�?ধর�?পড়েছে সৌমিতৃষা�? কেমন আছেন আদরে�?‘মিঠাই�? খোঁজ নি�?HT Bangla ভীতুদে�?মত�?ক্রিকে�?খেলত�?চা�?না: লখনউয়ে দাঁড়িয়ে চিপকের পি�?নিয়ে বিস্ফোরক ধোনি সাইকেল নিয়ে চড়ক গাছে ঘুরত�?গিয়ে দুর্ঘটনা, বঁড়শি ছিঁড়ে আহ�?�?/a> মী�?রাশি�?পয়লা বৈশা�?কেমন যাবে? জানু�?১৫ এপ্রিলের রাশিফল শোভন-রত্ন�?ডিভোর্�?মামল�?এবার কোনপথে! কী বল�?সুপ্রি�?কোর্�? কুম্�?রাশি�?পয়লা বৈশা�?কেমন যাবে? জানু�?১৫ এপ্রিলের রাশিফল

Latest lifestyle News in Bangla

কোথা�?গুড় চাওয়াল, কোথা�?বা তি�?পিঠে, নববর্ষ�?দেশে�?কোথা�?কী খাওয়ার রীতি জানে�?/a> পয়ল�?বৈশাখে বাংলার প্রাচী�?রীতি পান্তা খাওয়া! ভুরি ভুরি উপকা�? জানাচ্ছে গবেষণা আগামিকাল থেকে শুরু অমরনাথ যাত্রা�?বুকি�? যাত্রা সম্পর্কি�?বিবর�?দেখু�?এক নজরে পয়লা বৈশাখে�?কে�?হালখাত�?করার রীতি? কেনই বা খাতাটি মোড়�?থাকে লা�?শালুতে পয়লা বৈশাখে আজ�?বহ�?বাড়িত�?নি�?হলুদ মেখে স্নানে�?রীতি! কী উপকা�?শরীরে�? আকবরের ক্যালেন্ডা�?থেকে�?শুরু বাংল�?নববর্ষ? পয়লা বৈশা�?কব�?হয়�?উঠ�?উৎসব পয়লা বৈশাখে পা�?‘আলো�?করুক ঠাকুরবাড়ি�?রান্না! দেখে নি�?পাঁঠার বাংল�?রেসিপি �?কোটি টাকা�?পোশাকে ভর্ত�?আলমারি! এই সারমেয়�?অন্তর্বাসও লজ্জায় ফেলব�?যে কাউক�?/a> ‘সবা�?মুখে যে�?হাসি ফোটে�?বাংল�?নববর্ষের শুভেচ্ছা জানা�?কাছে�?মানুষদের হার্টে�?জন্য ভালো কাঁচ�?আম? কোলেস্টেরল কমায়? বৈশাখী ফলের এই �?গুণে�?কথ�?জানতেন

IPL 2025 News in Bangla

ভীতুদে�?মত�?ক্রিকে�?খেলত�?চা�?না: লখনউয়ে দাঁড়িয়ে চিপকের পি�?নিয়ে বিস্ফোরক ধোনি রাহানে�?KKR-�?বিরুদ্ধে কো�?টি�?খেলাবে শ্রেয়সের PBKS? দেখু�?�?দলের সম্ভাব্য একাদ�?/a> রাহানে দারু�?শান্�?আর শ্রেয়স.. দু�?ক্যাপ্টেনে�?পার্থক্য বোঝালে�?KKR-�?রমনদী�?সি�?/a> ‘আমি কে�?�?প্রা�?�?বছ�?পর�?ম্যাচে�?সেরা হয়�?খুশি নন ধোনি! কারণ জানল�?অবাক হবেন লখনউ বনাম চেন্না�?ম্যাচে�?পর�?অরেঞ্জ ক্যা�?�?বেগুনি টুপি কাদে�?দখলে? রই�?তালিকা এক হাতে ছয় মেরে, ১১ বল�?ম্যাচে�?রং বদলে, �?বছ�?বাদে IPL-�?ম্যাচে�?সেরা হলেন ধোনি LSG-কে হারানো�?পরেও IPL Points Table-�?লাস্টব�?হয়েই থাকল CSK, পন্তের হা�?কী? ২৭ কোটি�?পন্তের অর্ধশতরা�?জল�?গে�? ‘গুরু�?ধোনি�?কাছে হা�?মানলেন LSG অধিনায়�?/a> শে�?�?ম্যাচে ১ট�?অর্ধশতরা�? ২ট�?শতরা�?�?১ট�?দ্বিশতরা�?কর�?তরুণকে দল�?নি�?SRH বড�?ভু�?করছিলে�?ধোনি, CSK তরুণের জেদে�?জন্য�?DRS নে�?অধিনায়�? তাতে�?আউ�?হন পুরা�?/a>

বাংলার মু�?/h2>

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88