Ramadan 2025: সারাদি?রোজা রাখা?পর খেয়ে দেখু?এই ?পানী? শরীরে ফিরব?এনার্জ? টুকিটাকি নিউজ
বাংল?নিউজ > টুকিটাকি > Ramadan 2025: সারাদি?রোজা রাখা?পর খেয়ে দেখু?এই ?পানী? শরীরে ফিরব?এনার্জ?

Ramadan 2025: সারাদি?রোজা রাখা?পর খেয়ে দেখু?এই ?পানী? শরীরে ফিরব?এনার্জ?/h1> Updated: 02 Mar 2025, 01:34 PM IST Laxmishree Banerjee

Ramadan 2025: ঠি?কো?কো?পানী?পা?করলে আপনা?শরীরে এনার্জ?বজায় থাকব? জানত?থাকুন।

1/10পবিত্র রমজা?মাসে?সূচন?হয়েছে। রমজানে সারাদি?রোজা রাখা?পর, ইফতারে এনার্জ?বাড়ানো?জন্য সঠিক পানীয় নির্বাচন কর?খাবারে?মতোই গুরুত্বপূর্ণ?এম?সম?ঠি?কো?কো?পানী?পা?করলে আপনা?শরীরে এনার্জ?বজায় থাকব? জানত?পড়তে থাকুন। 
2/10? সাধারণ জল দিয়?শুরু করুন: ইফতারে জল সবচেয়?প্রয়োজনীয় পানীয়?দীর্?সময় ধর?রোজা রাখা?পর, আপনা?শরীরে?হাইড্রেশ?প্রয়োজন?একবারে খু?বেশি জল পা?করবে?না?কারণ ?সম?পে?খালি থাকল? অতিরিক্ত চা?পড়ত?পারে?পরিবর্তে, ধীরে ধীরে জল পা?করুন?এট?ধীরে ধীরে আপনা?শরীরক?পুনরায?হাইড্রেট করতে সহায়ত?করে।
3/10? টক দই বা বাটারমিল্ক শরবত: আর?একটি দুর্দান্?পানী?হল টক দই শরবত বা বাটারমিল্ক?এই পানীয়গুলি কেবল হাইড্রেট?কর?না বর?ভিটামি?এব?খনিজ?সরবরাহ কর? যা দীর্?রোজা?পর?আপনা?শরীরক?পুনরায?এনার্জিটিক বো?করানোর জন্য অত্যন্?গুরুত্বপূর্ণ?দই-ভিত্তি?পানীয় আপনাকে দ্রু?সতেজ বো?করতে সাহায্?করে।
4/10? নারকেল জল: ইফতারে?জন্য নারকেল জল আর?একটি স্বাস্থ্যক?পানীয়?এট?প্রাকৃতিকভাব?হাইড্রেটিং এব?ইলেক্ট্রোলাই?সমৃদ্ধ, যা দীর্ঘদিন উপবাসে?পর?ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য দুর্দান্ত। এট?হালক?এব?সতেজ? আপনাকে এনার্জিটিক বো?করতে সাহায্?করে।
5/10? ইসবগুলের খোসা?সঙ্গ?লেবু?রস: লেবু?রস হজ?এব?হাইড্রেশনে?জন্য একটি চমৎকার পানীয়?তব? কিছু লো?লেবু?রস পা?করলে গ্যাসে?সমস্যা হয়। এট?প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি লেবু?রস?ইসবগুলের খোসা যো?করতে পারেন। এই উপাদানগুলি পেটক?প্রশমি?করতে এব?অস্বস্তি প্রতিরোধ করতে সাহায্?করে। 
6/10? ফলের রস: ফলের রস প্রাকৃতি?শক্তির একটি দুর্দান্?উৎস। আপনি এগুলিক?ক্রিমি করতে সামান্?দই বা দু?যো?করতে পারে? যা সাময়িক শক্ত?বৃদ্ধি করে। তব? অতিরিক্ত চিনি যো?কর?এড়িয়?চলুন?তাজা ফলের রস, বিশে?কর?সাইট্রাস ফল দিয়?তৈরি, ভিটামি?সমৃদ্ধ যা আপনা?সামগ্রিক স্বাস্থ্যে?জন্য উপকারি?/figcaption>
7/10? ঘর?তৈরি আই?ড্রিংক? আপনি যদ?আখের রস বা অন্যান্য আইসড পানীয় পছন্?করেন, তাহল?বাড়িতেই তৈরি কর?নিরাপদ?কারণ কমার্শিয়াল আই?ড্রিংকসে অনিরাপ?বর?থাকত?পারে, যা পেটে?সমস্যা তৈরি করতে পারে? 
8/10অতিরিক্ত চিনি এড়িয়?চলুন: শরবত বা ফলের রসের মত?পানীয় তৈরি করার সময়, অতিরিক্ত চিনি যো?কর?এড়িয়?চল?অপরিহার্য। চিনিযুক্?পানীয়ের স্বা?ভালো হলেও, এগুল?আপনা?স্বাস্থ্যে?জন্য ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত চিনি ওজ?বৃদ্ধি?কারণ হত?পারে এব?ডায়াবেটিসের মত?সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?চিনি?পরিবর্তে, মধ?বা প্রাকৃতি?মিষ্টি?মত?স্বাস্থ্যক?বিকল্প ব্যবহা?করার চেষ্টা করুন, বিশে?কর?রমজা?মাসে?nbsp;
9/10সফ?ড্রিংক?এব?সোডা জল এড়িয়?চলুন: কোমল পানীয় এব?সোডা জল সতেজ মন?হত?পারে, তব?এগুল?আসলে আপনাকে দ্রু?জলশূন্?করতে পারে?রমজা?মাসে, বিশে?কর?ইফতারে?সময় এই পানীয় এড়িয়?চলাই ভালো, কারণ এগুল?শরীরক?কার্যকরভাব?হাইড্রেট কর?না এব?ডিহাইড্রেশনে?অনুভূত?তৈরি করতে পারে?/figcaption>
10/10খু?ঠান্ডা পানীয় এড়িয়?চলুন: অনেক?ইফতারে?সময় বর?ঠান্ডা জল বা শরবত পা?করতে পছন্?করেন, তব?রোজা?পরপর?খু?ঠান্ডা পানীয় পা?কর?ক্ষতিকার?হত?পারে?হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তন আপনা?শরীরে?উপ?প্রভাব ফেলত?পারে?ঘরের তাপমাত্রায?বা সামান্?ঠান্ডা পানীয় পা?কর?ভালো, কারণ এট?আপনা?পেটে?জন্য?ভালো?/figcaption>

Latest News

বাংল?নববর্ষ?প্রথ?একাদশী বরুথিনী একাদশী, জেনে নি?দিনক্ষ?তিথি ?পুজো?শু?সম?/a> এর?কত বজ্জাত, মারা গেছে সেখানে?পার্টি?রং ঢোকাচ্ছে,বলছে না যে হিন্দু মারা গেছে বাংলাদেশ?প্রকাশ্য রাস্তা?লাঠি উঁচিয়ে মারধ?তরুণীকে, মিলছ?না নির্যাতিতা?খোঁজ! নববর্ষের অপটিক্যা?ইলিউশন! ভুতুড়?এই পরিবেশ?লুকিয়ে আছ?এক শিয়া? দেখত?পেলে? নববর্ষ?বর্গভীমা মন্দির?পুজো দিয়ে ‘হাল ফেরানো?খাতা’য় সিঁদুর পরালেন শুভেন্দু দিল্লি?বিজেপি সরকারক?আজ ‘বাংলা দিবস?পালন করতে দি?না বঙ্গ বিজেপি! কোথা?গুড় চাওয়াল, কোথা?বা তি?পিঠে, নববর্ষ?দেশে?কোথা?কী খাওয়ার রীতি জানে?/a> কিডনিত?স্টো?ধর?পড়েছে সৌমিতৃষা? কেমন আছেন আদরে?‘মিঠাই? খোঁজ নি?HT Bangla ভীতুদে?মত?ক্রিকে?খেলত?চা?না: লখনউয়ে দাঁড়িয়ে চিপকের পি?নিয়ে বিস্ফোরক ধোনি সাইকেল নিয়ে চড়ক গাছে ঘুরত?গিয়ে দুর্ঘটনা, বঁড়শি ছিঁড়ে আহ??/a>

Latest lifestyle News in Bangla

নববর্ষের অপটিক্যা?ইলিউশন! ভুতুড়?এই পরিবেশ?লুকিয়ে আছ?এক শিয়া? দেখত?পেলে? কোথা?গুড় চাওয়াল, কোথা?বা তি?পিঠে, নববর্ষ?দেশে?কোথা?কী খাওয়ার রীতি জানে?/a> পয়ল?বৈশাখে বাংলার প্রাচী?রীতি পান্তা খাওয়া! ভুরি ভুরি উপকা? জানাচ্ছে গবেষণা আগামিকাল থেকে শুরু অমরনাথ যাত্রা?বুকি? যাত্রা সম্পর্কি?বিবর?দেখু?এক নজরে পয়লা বৈশাখে?কে?হালখাত?করার রীতি? কেনই বা খাতাটি মোড়?থাকে লা?শালুতে পয়লা বৈশাখে আজ?বহ?বাড়িত?নি?হলুদ মেখে স্নানে?রীতি! কী উপকা?শরীরে? আকবরের ক্যালেন্ডা?থেকে?শুরু বাংল?নববর্ষ? পয়লা বৈশা?কব?হয়?উঠ?উৎসব পয়লা বৈশাখে পা?‘আলো?করুক ঠাকুরবাড়ি?রান্না! দেখে নি?পাঁঠার বাংল?রেসিপি ?কোটি টাকা?পোশাকে ভর্ত?আলমারি! এই সারমেয়?অন্তর্বাসও লজ্জায় ফেলব?যে কাউক?/a> ‘সবা?মুখে যে?হাসি ফোটে?বাংল?নববর্ষের শুভেচ্ছা জানা?কাছে?মানুষদের

IPL 2025 News in Bangla

ভীতুদে?মত?ক্রিকে?খেলত?চা?না: লখনউয়ে দাঁড়িয়ে চিপকের পি?নিয়ে বিস্ফোরক ধোনি রাহানে?KKR-?বিরুদ্ধে কো?টি?খেলাবে শ্রেয়সের PBKS? দেখু??দলের সম্ভাব্য একাদ?/a> রাহানে দারু?শান্?আর শ্রেয়স.. দু?ক্যাপ্টেনে?পার্থক্য বোঝালে?KKR-?রমনদী?সি?/a> ‘আমি কে??প্রা??বছ?পর?ম্যাচে?সেরা হয়?খুশি নন ধোনি! কারণ জানল?অবাক হবেন লখনউ বনাম চেন্না?ম্যাচে?পর?অরেঞ্জ ক্যা??বেগুনি টুপি কাদে?দখলে? রই?তালিকা এক হাতে ছয় মেরে, ১১ বল?ম্যাচে?রং বদলে, ?বছ?বাদে IPL-?ম্যাচে?সেরা হলেন ধোনি LSG-কে হারানো?পরেও IPL Points Table-?লাস্টব?হয়েই থাকল CSK, পন্তের হা?কী? ২৭ কোটি?পন্তের অর্ধশতরা?জল?গে? ‘গুরু?ধোনি?কাছে হা?মানলেন LSG অধিনায়?/a> শে??ম্যাচে ১ট?অর্ধশতরা? ২ট?শতরা??১ট?দ্বিশতরা?কর?তরুণকে দল?নি?SRH বড?ভু?করছিলে?ধোনি, CSK তরুণের জেদে?জন্য?DRS নে?অধিনায়? তাতে?আউ?হন পুরা?/a>
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88