Importnace Of Vitamin C: ভুলে�?ভিটামি�?সি-এর কমতি থাকত�?দেবে�?না শরীরে! জানু�?গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য , টুকিটাকি নিউজ
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Importnace Of Vitamin C: ভুলে�?ভিটামি�?সি-এর কমতি থাকত�?দেবে�?না শরীরে! জানু�?গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য
পরবর্তী খব�?/span>

Importnace Of Vitamin C: ভুলে�?ভিটামি�?সি-এর কমতি থাকত�?দেবে�?না শরীরে! জানু�?গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য

1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 23 Mar 2022, 09:36 PM IST Sritama Mitra
লেবু থেকে পাওয়�?যা�?ভিটামি�?সি�?(Unsplash)

এছাড়া�?হাড় মজবু�?করতে�?এর বিকল্প নেই। বহুদিনের কাটাছেড়ার ক্ষতস্থা�?শুকোতে�?এই ভিটামি�?সি কার্যকরী�?এছাড়া�?হাইপারটেনশনে�?জন্য�?ভিটামি�?সি কার্যকরী, বলছে�?লীলাবত�?হাসপাতালের চিকিৎস�?শশাঙ্ক যোশী�?/h2>

করোনার অতিমারীকালে বহুবার�?উঠ�?এসেছ�?ভিটামি�?সিএর প্রয়োজনীয়তার উল্লেখ�?তব�?তা�?আগ�?থেকে�?এর গুণাগু�?সম্পর্কে বহ�?পরামর্�?দিতে দেখা গিয়েছে চিকিৎসকদের�?এট�?একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোনাউট্রিয়েন্ট। ভিটামি�?সি-এর হা�?ধর�?বাড়�?রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা, কেটে যা�?সংক্রম�? সেরে যা�?বহুদিনের জম�?ক্রনিক ডিজিজ। এছাড়া�?হৃদরোগের ক্ষেত্রে�?ভিটামি�?সিয়ে�?গু�?উপকারী�?বহ�?সম�?রক্তচা�?নিয়ন্ত্রণে�?কার্যকরী হয় এই ভিটামি�?সিং।

ভিটামি�?সিয়ে�?গুণাগুণে�?তালিকা দীর্ঘ। কোষক�?নিরাপদ�?রাখত�? সুস্বাস্থ্�?ধর�?রাখত�? �?ত্বকের যত্ন�?ভিটামি�?সিয়ে�?জুড়�?মেলা ভার। এছাড়া�?হাড় মজবু�?করতে�?এর বিকল্প নেই। বহুদিনের কাটাছেড়ার ক্ষতস্থা�?শুকোতে�?এই ভিটামি�?সি কার্যকরী�?এছাড়া�?হাইপারটেনশনে�?জন্য�?ভিটামি�?সি কার্যকরী, বলছে�?লীলাবত�?হাসপাতালের চিকিৎস�?শশাঙ্ক যোশী�?এই ভিটামি�?সি সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জেনে রাখা স্বাস্থ্যে�?জন্য উপকারী�?/p>

কতটা ভিটামি�?সি প্রয়োজ�?শরীরে?

১৯ থেকে ৬৪ বছ�?বয়সীদে�?৪০ এমজি ভিটামি�?সি প্রয়োজ�?প্রতিদিন�?বলছে ইউকে�?ন্যাশনাল হেল্�?সার্ভিস। প্রতিদিনের ডায়েটে প্রয়োজ�?ভিটামি�?সি এর�?তব�?এট�?বেশি পরিমাণ�?নিলে ডাইরিয়ার মত�?সমস্যা হত�?পারে�?/p>

কীভাবে বুঝবেন আপনা�?ভিটামি�?সি কম কি না!

চিকিৎস�?অশোক শা�?বলছে�? জয়েন্ট�?ব্যথ�? অ্যানিমিয়া ভিটামি�?সি এর অভাবের লক্ষণ। কোথা�?কেটে গেলে, রক্ত শুকোতে দেরি হল�?বুঝত�?হব�?যে ভিটামি�?সি এর অভাব রয়েছে। অনেক সম�?বয়�?বাড়লে ভিটামি�?সিএর অভাব দেখা যায়। তব�?তামা�?জাতী�?পদার্থ সেবনেও এট�?বাড়ে।

কো�?কো�?সবজিতে থাকে ভিটামি�?সি?

ভিটামি�?সি এর সুবিধা পেতে গেলে রোজে�?ডায়েটে রাখত�?হব�?টমাটো। এছাড়া�?ভিটামি�?সি রয়েছ�? ব্রকোল�?ফুলকপি, রে�?পিপা�? স্ট্রবেরিতে। এই সমস্�?সবজি যদ�?নির্দিষ্�?পরিমাণ�?খাওয়�?যা�? তাহল�?শরীরে ভিটামি�?সিয়ে�?অভাব দেখা যা�?না�?/p>

Latest News

ভেন্টিলেশন�?থাকা বিমানসেবিকার যৌ�?হেনস্থ�? বিতর্ক�?মু�?খুলল নামকরা হাসপাতাল কোমরের কাছে একগাদা ফ্যা�? শাড়ির ভাঁজেই লুকন�?সম্ভ�? �?টিপস ‘উবল�?হু�?মাধুরী দীক্ষিত’বলে ডাকলেন ফটোগ্রাফার, ভারতীকে এম�?কটাক্ষ�?চট�?নেটপাড়া কলকাতা�?বাতাসে শ্বা�?নিচ্ছে�? কতটা নিরাপদ এই বায়ু? বিপদের বার্তা দি�?সমীক্ষা রাজ্যে�?পরিস্থিত�?নিয়�?দৃষ্টি আকর্ষণ, কালীগঞ্জ�?উপনির্বাচন স্থগিতের আর্জ�?BJP’র IPL-�?সঙ্গ�?PSL-�?তুলন�?হয় নাকি! পা�?সাংবাদিকের মুখে ঝামা ঘষলে�?ইংরে�?তারক�?/a> 'বল এখ�?চিনে�?কোর্টে!' বেজিংক�?শুল্�?চুক্তি�?আহ্বান ট্রাম্পে�?/a> ক্যানসার রোগীদে�?জন্য বিনামূল্যে যাতায়াতের ব্যবস্থা, নির্দে�?থাকলেও নে�?প্রচার ভারতের মাটিতে প্রথ�?প্যাসেঞ্জা�?ট্রে�?চল�?আজকে�?দিনে�? কেমন ছি�?সে�?যাত্রা? আপাত�?উঠছে না ১৬�?ধারা, এখনও মুর্শিদাবাদে�?কোথা�?বন্ধ ইন্টারনে�?

Latest lifestyle News in Bangla

ভারতের মাটিতে প্রথ�?প্যাসেঞ্জা�?ট্রে�?চল�?আজকে�?দিনে�? কেমন ছি�?সে�?যাত্রা? অসহ্�?গরমে প্রাণে�?আরাম! আমের রাবড়ি এভাব�?বানালে ভুুলতে পারবেন না স্বা�?/a> ঘরেই এইভাবে তৈরি করুন আমচু�?গুঁড়ো! টক �?দারু�?মশলাদা�?হব�?/a> যত�?হো�?মহৌষধি, এই �?ধরনে�?মানুষর�?ভুলে�?খাবে�?না নিমপাত�? বিষে�?সমান হোয়াটসঅ্যাপ�?শুরু 'ঝাপস�?ছব�? জালিয়াত�? �?ক্লিকই হত�?পারে সবচেয়�?বড�?ভু�? কল�?দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খেলে�?কম�?যাবে ওজ�? রই�?রেসিপি এই হলুদ অমলতাসের পাতা থেকে মূলে আয়ুর্বেদিক উপকারিতা ঠাসা? গড়ু�?পুরাণে�?এই ১১ বার্তা�?উৎসা�?পেতে পারে�?আপনি�? হোয়াই�?হাউসের প্রে�?সেক্রেটারি�?গায়ে ‘মেড ইন চায়না�?জামা? চিনা কূটনীতি�?বলছে�?. রাতে খাবা�?খেয়ে করুন এই ছোট্�?কা�? হজমে�?সমস্যা হব�?না আর কোনওদি�?/a>

IPL 2025 News in Bangla

IPL-�?সঙ্গ�?PSL-�?তুলন�?হয় নাকি! পা�?সাংবাদিকের মুখে ঝামা ঘষলে�?ইংরে�?তারক�?/a> শুরুতে ১০�?রা�?তুলে ম্যা�?জিতেছে RCB �?KXIP, তাহল�?সেগুলি IPL-এর রেকর্ড নয় কে�? আম্পায়ারের চোখে পড়ল গড়বড়? ব্যা�?পরীক্ষা�?ফে�?নাইট রাইডার্স তারক�? এরপর কি হল? নারিনে�?নজির ছুঁলেন,সঙ্গ�?IPL-�?ইতিহাসের পর,বিশে�?মেসে�?চাহালে�?চর্চিত প্রেমিকা�?/a> অলিম্পিক্স�?Cricket দেখত�?যাবে�? এখ�?থেকে�?জেনে নি�?কোথা�?হব�?ম্যা�? ঘোষণ�?IOC-�?/a> KKR-কে হারিয়ে মশ�?মারা�?কয়েলের ছব�?পোস্�?PBKS-�? শুনত�?হল ‘কটা IPL ট্রফ�?আছ�?�?/a> চড়াইয়েও সেরা, উতরাইয়েও, KKR-এর বিরুদ্ধে�?IPL-এর দু�?মেরুজয় পঞ্জাবের DRS নিলে�?আউ�?হতেন না,কিন্তু নিজে�?ভু�?সিদ্ধান্তে�?বল�?হন রাহানে,ডোবালে�?KKR-কে�?/a> ‘এটা আমার দোষ…�? বাকি ব্যাটারদের ব্যর্থতা�?হেরে�?নিজে�?বুকে বুলে�?নিলে�?রাহানে চর�?লজ্জার মুখে KKR! IPL-�?ইতিহাস�?সর্বনিম্�?রানে�?পুঁজ�?রক্ষ�?কর�?জিতে গে�?PBKS

বাংলার মু�?/h2>

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88