Ramadan 2025: রোজা?মাঝে?করতে হব?ওয়ার্ক আউ? রমজা?মাসে খেয়া?রাখু?এই ?টিপস, টুকিটাকি নিউজ
বাংল?নিউজ > টুকিটাকি > Ramadan 2025: রোজা?মাঝে?করতে হব?ওয়ার্ক আউ? রমজা?মাসে খেয়া?রাখু?এই ?টিপস
পরবর্তী খব?/span>

Ramadan 2025: রোজা?মাঝে?করতে হব?ওয়ার্ক আউ? রমজা?মাসে খেয়া?রাখু?এই ?টিপস

1 মিনিটে পড়ু?. Updated: 27 Feb 2025, 11:00 AM IST Sanket Dhar
প্রতীকী ছব?/figcaption>

Ramadan 2025 Work Out Tips: আর কয়েক দিনে?মধ্যেই শুরু হত?চলেছ?পবিত্র রমজা?মাস। এই সম?একবেলা পুরোটা?রোজা কর?কাটে?তা?ওয়ার্ক আউটে?সম?খেয়া?রাখু?কিছু টিপস?/h2>

Ramadan 2025: আর কিছুদিনে?মধ্যেই শুরু হয়?যাবে পবিত্র রমজা?মাস। এই সম?রোজা রাখে?বহ?ইসলা?ধর্মাবলম্বী মানুষেরা?রোজা?নিয়ম অনুযায়ী, সূর্?ওঠার পর থেকে সূর্?অস্ত যাওয়?পর্যন্?কোনও খাবা?খাওয়?যা?না?সূর্?অস্ত যাওয়ার পর ইফতারে?মাধ্যম?উপবা?ভাঙা?নিয়ম?কিন্তু রোজা রাখলেও সারাদিনে?কাজকর্মে স্বাভাবি?নিয়মেই করতে হয়?পাশাপাশি শরীরচর্চা করার ব্যাপারে?ঢিলেমি দেওয়?যা?না?তা?এই সম?শরী?কীভাবে সুস্?রাখবেন দেখে নেওয়?যাক।

আধ্যাত্মিকভাবে ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ

হিন্দুস্তা?টাইম?লাইফস্টাইল?সম্প্রতি এই বিষয়?বিস্তারি?জানালে?অ্যাকুপাংচারিস্ট ?অ্যাকুশাস্ত্?প্রাইভেট লিমিটেডে?প্রতিষ্ঠাত?জাসমিন মোদী?তাঁর কথায়, রমজা?মা?আধ্যাত্মিকভাবে ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ একটি মা? কিন্তু তা বল?শরীরক?অবহেলা করাও ঠি?নয়?এই সম?ওয়ার্ক আউ?রুটি?এমনভাব?ঠি?করতে হব? যাতে ফাস্টি?বা রোজা করলে?শরীরে তা?খু?একটা প্রভাব না পড়ে?nbsp;

আর?পড়ু?-পড়ে যেতে যেতে সামল?নেওয়া? বাঙালি জীবন যখ?সাইকেলের খণ্ডকাব্?/a>

আর?পড়ু?- ছয় মা?টাটক?থাকব?বাঁধাকপি! ফ্রিজে রাখা?আগ?করুন এই ছোট্?কা?/a>

লো ইমপ্যাক্?ওয়ার্ক আউ?nbsp;

জাসমিন জানাচ্ছে? রমজা?মাসে লো ইমপ্যাক্?ওয়ার্ক আউ?করাই শরীরে?জন্য ভালো?রোজা চলাকালী?যোগাসন ভালো স্বাস্থ্যে?জন্য?রোজা ভাঙা?পর অর্থাৎ ইফতারে?পর ওয়েট লিফটিং জাতী?ঘা?ঝরানোর ওয়ার্ক আউ?কর?যেতে পারে?রোজা ভাঙা?পর অনেক সম?শরী?দুর্বল থাকে?তা?মডারেট ইনটেনসিট?অর্থাৎ মাঝারি পরিশ্র?হয়, এম?ধরনে?ব্যায়া?কর?স্বাস্থ্যে?জন্য উপকারী?/p>

আর?পড়ু?- মুখে দিলে?গল?যাবে! নর?তুলতুল?পাঁঠার মাংস রাঁধতে ম্যারিনেশন?দি?এই ?জিনি?/a>

আর?পড়ু?- বাজারপাট?সব?হাতেখড়ি? টাটক?মা?চেনা?এই নিয়মগুলি জানল?আর ঠকবে?না সহজে

হাইড্রেশ?ঠিকঠাক রাখা জরুর?/h2>

তব?এর পাশাপাশি শরীরে?কথ?শোনা অত্যন্?গুরুত্বপূর্ণ?শরীরে কোনও অস্বস্তি হল?তাকে গুরুত্?দিতে হবে। হাইড্রেশ?ঠিকঠাক রাখা জরুরি। কারণ এই সম?প্রচণ্?গর?পড়ত?থাকে?এছাড়া? সারাক্ষণ চলাফেরার মধ্য?থাকল?শরী?সচ?থাকে?nbsp; রমজানে শরীরে?ক্ষমতা ছাড়িয়?ব্যায়া?কর?যাবে না?বর?গোটা বিষয়টিকে ভারসাম্য?রাখা?পরামর্?দিচ্ছে?জাসমিন?/p>

Latest News

ছত্তিশগড়ে খত??‘দামী?মাওবাদী, ঝাড়খণ্ড?ধ্বং?১১ বাঙ্কা? ৭ট?IED মধ্যবিত্তে?স্বস্ত? পাইকার?মূল্?সূচক তেমন?ইঙ্গিত দিচ্ছে দিল্লিতে গ্রেফতার বাংলাদেশ?সহ ১৫ বিদেশি ওয়াক?হিংসার জেরে ঘরছাড়াদের অধিকাং?এখনও মালদ?ঝাড়খণ্ড? কেমন আছ?মুর্শিদাবা? ‘বিচ্ছেদ এত তিক্?কে?’প্রশ্?চাহালে?চর্চিত প্রেমিকা?সেলফ?দিয়ে মাহভাশ লিখলেন?/a> স্বামী বিবেকানন্দ কীভাবে ইস্টবেঙ্গলের সঙ্গ?জড়ি? বিতর্কের মুখে জানালে?দেবব্র?/a> নারিনে?নজির ছুঁলেন,সঙ্গ?IPL-?ইতিহাসের পর,বিশে?মেসে?চাহালে?চর্চিত প্রেমিকা?/a> 'পাশে ?নার্স?, ভেন্টিলেশন?থাকা বিমানসেবিকাক?যৌ?হেনস্থ?হাসপাতাল?/a> কল?দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খেলে?কম?যাবে ওজ? রই?রেসিপি 'উন?আমাক?ঠকিয়েছেন, চুপিচুুপি?, গদ?২র পরিচালকে?বিরুদ্ধে বিস্ফোরক আমিশ?/a>

Latest lifestyle News in Bangla

কল?দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খেলে?কম?যাবে ওজ? রই?রেসিপি এই হলুদ অমলতাসের পাতা থেকে মূলে আয়ুর্বেদিক উপকারিতা ঠাসা? গড়ু?পুরাণে?এই ১১ বার্তা?উৎসা?পেতে পারে?আপনি? হোয়াই?হাউসের প্রে?সেক্রেটারি?গায়ে ‘মেড ইন চায়না?জামা? চিনা কূটনীতি?বলছে?. রাতে খাবা?খেয়ে করুন এই ছোট্?কা? হজমে?সমস্যা হব?না আর কোনওদি?/a> ‘ব?হত?চাই? 'দেশে শান্তি চা? ইচ্ছ?প্রকাশ.?নববর্ষ উদযাপন?ঢাকা?কী দেখা গে? বৈশা? জ্যৈষ্? আষাঢ? শ্রাবণ? কীভাবে এল বাংল?মাসগুলির না? কে করেছিলেন নামকরণ মে?গলান?থেকে সুগা?কন্ট্রোল! লাউয়ের রসের বাকি গু?জানে? রো?খাবে?তাহল?/a> কালীঘা?থেকে তারাপী? নববর্ষের প্রথ?দিনে মন্দির?মন্দির?ভক্তের ঢল, দেখু?ছব?/a> ব্রেনক?‘হাইজ্যাক?কর?ক্যানসার! তাতে?বাড়?বিপদ, সুরাহা?পথ বললে?বিজ্ঞানীরা

IPL 2025 News in Bangla

নারিনে?নজির ছুঁলেন,সঙ্গ?IPL-?ইতিহাসের পর,বিশে?মেসে?চাহালে?চর্চিত প্রেমিকা?/a> অলিম্পিক্স?Cricket দেখত?যাবে? এখ?থেকে?জেনে নি?কোথা?হব?ম্যা? ঘোষণ?IOC-?/a> KKR-কে হারিয়ে মশ?মারা?কয়েলের ছব?পোস্?PBKS-? শুনত?হল ‘কটা IPL ট্রফ?আছ??/a> চড়াইয়েও সেরা, উতরাইয়েও, KKR-এর বিরুদ্ধে?IPL-এর দু?মেরুজয় পঞ্জাবের DRS নিলে?আউ?হতেন না,কিন্তু নিজে?ভু?সিদ্ধান্তে?বল?হন রাহানে,ডোবালে?KKR-কে?/a> ‘এটা আমার দোষ…? বাকি ব্যাটারদের ব্যর্থতা?হেরে?নিজে?বুকে বুলে?নিলে?রাহানে চর?লজ্জার মুখে KKR! IPL-?ইতিহাস?সর্বনিম্?রানে?পুঁজ?রক্ষ?কর?জিতে গে?PBKS PBKS-এর কাছে হেরে IPL Points Table-?বড?পত?হল KKR-এর, বিশা?লা?দিলে?শ্রেয়সরা রাহানে?চ্যারিটি উইকেটে?মাশু?দি?KKR, পঞ্জাবের ১১?তাড়?করতে নেমে লজ্জার হা?/a> থ্রোয়ে?সম?ফিল্ডারে?হা?ফস্ক?বল পেরিয়ে গে?বাউন্ডার? ?রা?পে?KKR, কে?
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88