Heart disease: বয়স বাড়লে�?চাঙ্গা থাকব�?হার্�? কমবে ব্লকেজের ঝুঁক�? জেনে নি�?কীভাবে Updated: 07 May 2023, 04:30 PM IST Sanket Dhar Share বয়স বাড়ার সঙ্গ�?সঙ্গ�?হার্�?দুর্বল হত�?থাকে�?অ্যাটা�?থেকে হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়তে থাকে দি�?দিন। তব�?পাঁচ অভ্যাস নিয়মি�?মেনে চলতে পারল�?আর ভয�?নেই। 1/6বয়স বাড়ার সঙ্গ�?সঙ্গ�?হার্�?দুর্বল হত�?থাকে�?অ্যাটা�?থেকে হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়তে থাকে দি�?দিন। তব�?পাঁচ অভ্যাস নিয়মি�?মেনে চলতে পারল�?আর ভয�?নেই। (Freepik) 2/6ওজ�?ঠি�?রাখা: ওজ�?ঠি�?রাখা বর্তমা�?দিনে ভীষণ ভাবে জরুরি। ওজ�?বেড়�?গেলে বিভিন্�?হৃদরোগের ঝুঁকিও বেড়�?যেতে পারে�?তা�?ওজনে�?দিকে খেয়াল রাখু�?সবসময়�?nbsp; (Freepik) 3/6স্বাস্থ্যক�?খাওয়াদাওয়া: শরী�?ভালো রাখত�?স্বাস্থ্যক�?খাওয়াদাওয়া নিয়মি�?কর�?জরুরি। তে�?ঝা�?ভাজাভুজি�?বদলে পাতে বেশি পরিমাণ�?সবজি রাখুন। বা�?দি�?রে�?মিট। এতেই ভালো থাকব�?হার্ট। (Freepik) 4/6নিয়মি�?ব্যায়াম: নিয়মি�?ব্যায়াম করলে শরীরে�?পেশিগুলি সব�?থাকে�?এক�?সঙ্গ�?নমনীয় থাকে�?ব্যায়াম রক্ত সঞ্চাল�?ঠি�?রাখতেও সাহায্�?করে। ফল�?হার্টে�?রোগে�?ঝুঁক�?কমে। (Freepik) 5/6ধূমপান না কর�? ধূমপান থেকে শুধু ফুসফুসের ক্ষত�?হয�?তা নয়। হার্টেরও ক্ষত�?হয়। এছাড়া�?শরীরে�?একাধিক অঙ্গপ্রত্যঙ্গে�?ক্ষত�?কর�?এই ধূমপান�?তা�?ধূমপান ছাড়ুন যত দ্রু�?সম্ভব। (Freepik) 6/6নিয়মি�?স্বাস্থ্যপরীক্ষা: নিয়মি�?স্বাস্থ্যপরীক্ষা করান�?জরুরি। এত�?হার্টে�?কোনও রো�?হল�?তা আগেই ধর�?পড়ে�?ফল�?হঠাৎ কর�?স্ট্রো�?বা হার্�?অ্যাটাকে�?আশঙ্কা�?কম�?যায়�?(Freepik) পুরো গ্যালারিটি�?জন্য এই বিজ্ঞাপনটি দেখত�?হব�?/button> পরবর্তী ফট�?গ্যালারি
