Rishabh Pant diet secret: পুষ্টিকর খাবা�?খাইয়�?স্বাভাবি�?জীবন�?ফিরিয়েছে�?ঋষভক�? ঠি�?কী খাবা�?বানাতে�?শে�? টুকিটাকি নিউজ
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Rishabh Pant diet secret: পুষ্টিকর খাবা�?খাইয়�?স্বাভাবি�?জীবন�?ফিরিয়েছে�?ঋষভক�? ঠি�?কী খাবা�?বানাতে�?শে�?
পরবর্তী খব�?/span>

Rishabh Pant diet secret: পুষ্টিকর খাবা�?খাইয়�?স্বাভাবি�?জীবন�?ফিরিয়েছে�?ঋষভক�? ঠি�?কী খাবা�?বানাতে�?শে�?/h1>
2 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 05 Nov 2024, 08:45 PM IST Laxmishree Banerjee
Rishabh Pant: পন্তের এই ফিটনেসের পিছন�?হা�?রয়েছ�?এক প্রাইভেট শেফের। তাঁর তৈরি নিউট্রিশ�?প্ল্যা�?যে�?নতুন জীবন দিয়েছে ঋষভকে।

ফিটনেস বজায় রাখা�?জন্য কঠিন রুটি�?মেনে চলেন ঋষ�?পন্ত�?গুরুতর অসুস্থতা কাটিয়ে, ক্রিকেটে ফিরে আসার পর থেকে, এই তারক�?খেলোয়াড়ে�?ফিটনেস বে�?নজ�?কেড়েছে�?তব�? পন্তের এই ফিটনেসের পিছন�?হা�?রয়েছ�?এক প্রাইভেট শেফের। তাঁর তৈরি নিউট্রিশ�?প্ল্যা�?যে�?নতুন জীবন দিয়েছে ঋষভকে।

এই প্রাইভেট শেফে�?না�? অক্ষয় অরোর�? মুম্বইতে নি�?মিলস নামে একটি কোম্পানি চালা�?তিনি�?অরোর�? ক্রিকে�?ম্যাচে�?সম�?পন্তের সঙ্গেই ট্র্যাভে�?করেন�?তাঁর ডায়েটের যত্ন নেওয়া�?জন্য প্যান্টে�?পুষ্টিবি�?শ্বেতা শাহে�?সঙ্গ�?কা�?করেন তিনি�?/p>

আর�?পড়ুন: (Health tips: গ্যাসে�?ব্যাথা বা পে�?ফাঁপ�?নিয়ে ভুগছেন? ওষুধ ছেড়ে এই প্রাকৃতি�?উপাদানগুলি খা�?/a>)

ঋষভে�?পুষ্টি প্ল্যানি�?নিয়ে শ্বেতা বলেছেন, ঋষ�?হোটেলে খেতে�? কিন্তু আমরা ভালো শে�?খুঁজ�?পাচ্ছিলা�?না�?যা�?কারণ�?তাঁর পুষ্টি প্ল্যানিংয়�?গড়বড় হচ্ছিল�?এম�?সম�?আম�?ঋষভে�?ম্যানেজারক�?বল�? অক্ষয়কে নিয়�?আসি। ঋষভও সঠিক রাস্তা�?আসেন�?এরপর থেকে�?স্বাস্থ্যক�? কাস্টমাইজড খাবা�?আসছে তাঁর জন্য�?প্রসেস�?ফু�?এড়িয়�?যাচ্ছেন।

২০২২ সালে�?ডিসেম্বর�?গুরুতর গাড়�?দুর্ঘটনা�?পর�?ঋষ�?পন্তকে স্বাভাবি�?জীবন�?ফিরে আসতে সাহায্�?করেছিলেন শ্বেতাই। তাঁর দাবি, শরীরক�?সুস্থতার দিকে ঠেলে দেওয়ার জন্য এম�?খাবা�?খেতে হব�? যা খেলে ইনফ্লেশন বা প্রদাহ হয় না�?হাইড্রেটেড থাকা যায়। শ্বেতা যদিও ডায়েট প্ল্যানে শুধু চিকেনই রাখেন। কিন্তু অক্ষয় আবার, এই ডায়ে�?প্ল্যানে�?বিভিন্�?ধরনে�?আকর্ষণী�?খাবা�?তৈরি কর�?ফেলেন। এককথায় একজন ক্রিকেটা�?হিসাবে পন্তের পারফরম্যান্স�?উল্লেখযোগ্�?অবদা�?রাখে, অক্ষয়ে�?ডায়ে�?প্ল্যান।

অ্যাথলিটদে�?কেমন খাবা�?খাওয়ান অক্ষ�?অরোর�?/h2>

অরোর�? প্রাইভেট শে�?পন্তের মত�?খেলোয়াড়দের পুষ্টি�?খেয়া�?রাখেন। তাঁর কা�?হল সুস্বাদু এব�?স্বাস্থ্যক�?খাবা�?তৈরি করা। শ্বেতা�?সঙ্গ�?বিস্তর আলোচনা করেই, পন্তের জন্য কা�?করেন তিনি�?/p>

খাবা�?যাতে বোরি�?না লাগে

বিশে�?কর�?ঋষভে�?মত�?খেলোয়াড়র, যারা বিভিন্�?ধরনে�?খাবা�?খেতে পছন্�?করেন, তাঁদের ডায়েটে�?এক�?খাবা�?খেতে যাতে বোরি�?না লাগে�?তা নিশ্চি�?করতে সাধারণ ভাতে�?পরিবর্তে, খাবা�?আর�?আকর্ষণীয় কর�?তুলত�?চালে�?নুডল�? দোসা, ক্র্যাকা�?বা অন্য ধরনে�?ভা�?তৈরি করেন অরোরা।

স্বা�?এব�?পুষ্টি�?ভারসাম্য জরুর�?/h2>

অরোর�? ঋষভে�?খাবারে যাতে পুষ্টি�?অভাব না হয়, সেদিকে লক্ষ রাখেন। খেলা�?দিনে, ঋষভে�?খাবারে যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণ�? কার্বোহাইড্রেট এব�?প্রোটি�?থাকে, তা নিশ্চি�?করেন�?তব�? অনেক সম�?বেশি প্রোটি�?খেয়ে ফেলল�?ভারী লাগে শরীর। তা�?খেলা�?দিনে খাবারে প্রোটিনে�?পরিমাণ কমিয়ে দেওয়�?যেতে পারে�?/p>

আর�?পড়ুন: (Salad Recipe: স্যালাডও কিন্তু হত�?পারে সুস্বাদু! কীভাবে? শিখিয়ে দিলে�?স্বয়�?আলিয়�?ভা�?/a>)

নিয়মিত পুষ্টিকর, ভালো খাবা�?যে কত দ্রু�?কঠিন শারীরি�?পরিস্থিত�?থেকে মানুষক�?টেনে বে�?কর�?আনতে পারে, তা ঋষভক�?না দেখল�?বোঝা যা�?না�?২০২৪ সালে�?সে�?দিনট�?এখনও মন�?রয়েছ�?অরোরার�?আইপিএল চলাকালী�? ঋষ�?যখ�?ক্রিকেটে হাতে, চেন্নাইয়ে বাংলাদেশের বিরুদ্ধে টেস্�?সেঞ্চুরি করেছিলেন, সে�?দিনট�?মন�?কর�?অরোর�?বললে�? এই বছরে�?আইপিএল�?মুলানপুর�?প্রথমবারের মত�?যখ�?তিনি মাঠে নামে�? সে�?ভিডিয়ো�?আম�?রেকর্ড করেছিলাম�?সেটা এখনও আছ�?আমার কাছে�?/p>

অরোর�?বিশ্বা�?করেন যে প্রত্যেক ভারতীয় ক্রিকেটারে�?প্রাইভেট শে�?প্রয়োজন। তাঁদের দীর্�?ক্যারিয়ার�?সহায়ত�?হবে। কারণ শুধু ওজ�?কমানোর জন্য নয�? ভালো খাওয়া এব�?ভালো পুষ্টি সত্যিই মাঠে তাঁদের পারফরম্যান্সকে উন্ন�?করে। তা�?অক্ষ�?অরোরার দাবি, খু�?শীঘ্রই ঋষ�?পন্তের মত�?এক�?পথ�?হাঁটবে�?অন্যান্য ভারতী�?ক্রিকেটাররাও�?/p>

Latest News

RCB-�?মা�?বাঁচালেন ডেভি�? PBKS-এর বিরুদ্ধে একাই করলে�?৫০,বাকিদে�?মিলি�?সংগ্রহ ৪৫ অনন্�?নজির গড়লেন RCB ক্যাপ্টে�?রজ�?পতিদার! তেন্ডুলকরে�?রেকর্ডকে পিছন�?ফেললেন জা�?সিকান্দরের মাঝে ঢিমে তালে সফ�?শুরু কেশরী �?�? প্রথ�?দি�?কত আয় অক্ষয়ের ছবির? PCB চেয়ারম্যা�?হত�?হল�?রাজনীতি�?যো�?থাকত�?হব�? আফ্রিদ�?হাফিজে�?বিস্ফোরক মন্তব্�?/a> নদী�?পল�?বিক্রিতে দরপত্র ডাকব�?রাজ্�? বন্য�?ভাঙন রুখত�?বড�?পরিকল্পন�?সরকারে�?/a> মালদার বৈষ্ণবনগরে ধুন্ধুমা�? ক্যাম্পে তখ�?রাজ্যপাল.., বাইর�?কী ঘট�? 'দাম্পত্যের বিষয়গুল�?কীভাবে�? দিলী�?সাতপাক�?বাঁধ�?পড়তেই কী বললে�?দোলন-দীপঙ্ক�? সঞ্জুর সঙ্গ�?কি দ্রাবিড়ের ঝামেলা শুরু হয়েছ�? অবশেষে মু�?খুললেন RR-�?কো�?/a> UPI-তে �?০০�?টাকা�?বেশি পাঠালে�?বাড়তি খর�? মু�?খুলল কেন্দ্�? এল নয়�?নির্দেশও ১৪ ওভার কর�?খেলব�?RCB-PBKS,পাওয়ার প্লে-�?নিয়মেও বদ�? বৃষ্টি�?ভ্রুকুটি এখনও রয়েছ�?/a>

Latest lifestyle News in Bangla

লাইব্রের�?তৈরি করেছ�?ChatGpt, যত্ন�?রাখব�?আপনা�?জিবল�?বা AI ছব�? প্রব�?গরমে�?থোকা থোকা ফু�?ফুটব�?জব�?গাছে! শুধু মাথা�?রাখু�?এই সহ�?টিপস বেসরকারিতে অহরহ ছাঁটাই চল�? প্রতিবাদ কেবল SSC প্যানে�?বাতিলে! কী বলছে দু'পক্ষ? জি�?ছাড়াই ঝড়বে একগুঁয়�?মে�? প্রতিদিন পা�?করুন এই �?পানীয়ে�?একটি পুজো�?ফু�?দিয়�?ঘর�?তৈরি করুন ধূ�? পুরো ঘর সুগন্ধ�?�?�?করবে বিয়ে�?দি�?দিলী�?ঘোষে�?বাড়িত�?সা�? আদ�?শাস্ত্রমতে কোনও ইঙ্গিত রয়েছ�? আশিস বিদ্যার্থী থেকে সঞ্জ�?দত্ত,দিলী�?ঘো�?ছাড়াও বহ�?সেলে�?৫০�?পর করেছেন বিয়ে পিরিয়ডের সমস্যা! পা�?করুন এই বিশে�?পানী�? মুক্তি পাবে�?অসহ্�?যন্ত্রণা থেকে ১৮ এপ্রিল কে�?পালি�?হয�?বিশ্�?ঐতিহ্য দিবস? হনুমানজিকে কমলা সিঁদুর কে�?নিবেদন কর�?হয�? নেপথ্য�?কো�?বিশ্বা�?/a>

IPL 2025 News in Bangla

RCB-�?মা�?বাঁচালেন ডেভি�? PBKS-এর বিরুদ্ধে একাই করলে�?৫০,বাকিদে�?মিলি�?সংগ্রহ ৪৫ অনন্�?নজির গড়লেন RCB ক্যাপ্টে�?রজ�?পতিদার! তেন্ডুলকরে�?রেকর্ডকে পিছন�?ফেললেন সঞ্জুর সঙ্গ�?কি দ্রাবিড়ের ঝামেলা শুরু হয়েছ�? অবশেষে মু�?খুললেন RR-�?কো�?/a> সঞ্জ�?কি RR vs LSG ম্যা�?খেলত�?পারবেন? নাকি অধিনায়�?বদলাবে? আপডে�?দিলে�?দ্রাবিড় ১৮ বছ�?IPL খেলা�?জন্য সম্মানিত হয়েছেন ধোনি, কোহল�? রোহি�? তব�?উপেক্ষিত KKR তারক�?/a> রোহিতে যে�?আচ্ছন্�?ট্র্যাভি�?হে�? MI vs SRH ম্যাচে�?অনেক ছব�?দেখে মজ�?নেটিজেনদের MI-�?'ঘরের ছেলেকে' তুলে নি�?CSK! মহারণে�?আগেই 'খেলা' দেখালে�?ধোনিরা অভিষেকের পকেট�?সার্�?অপারেশ�?সূর্যর! নো�?পেলে�?না! MI�?বিপক্ষ�?চেনা ফর্ম উধাও ভারতী�?দল থেকে ছাঁটাই হত�?পারে�?অভিষেক নায়া�? খব�?শুনে�?ইনস্টা�?পোস্�?বরুণের CSK-�?অনুশীলন�?দ্বিতীয়বার অটোগ্রাফ চাইতেই বিরক্ত মাহি! ভক্তকে দিলে�?বক�? Video

বাংলার মু�?/h2>

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88